9753
Porozumění hypotyreoze Stephanie Walsh
[ Ezoterika ] 2025-06-09
Vaše štítná žláza je malý orgán ve tvaru motýla, který se nachází na spodní části krku poblíž Adamova jablka. Navzdory své malé velikosti má štítná žláza velkou práci při kontrole produkce energie pro každou buňku v těle.
Hlavní úlohou štítné žlázy je regulace metabolismu prostřednictvím dvou hormonů - tyroxinu (T4) a trijodthyroninu (T3). T4 je neaktivní forma, která se přeměňuje na T3 v játrech, ledvinách, gastrointestinálním traktu, mozku a svalech. Je to aktivní forma T3, která stimuluje buňky k produkci energie. Štítná žláza pracuje ve shodě s hypotalamem a hypofýzou a reguluje produkci hormonů štítné žlázy. Zdraví vaší štítné žlázy je však také složitě spojeno se zdravím vašeho gastrointestinálního traktu, střevního mikrobiomu, jater, ledvin, nadledvin a dokonce i vašeho imunitního systému.
Problémy s funkcí štítné žlázy vznikají, když něco naruší jemnou rovnováhu mezi kterýmkoli z těchto spojení. Nakonec se produkce hormonů štítné žlázy vymkne kontrole, přeměna hormonu štítné žlázy na jeho aktivní formu selže a/nebo se poškodí tkáň štítné žlázy. To je, když je ohrožena vaše štítná žláza a celkové zdraví.
Příčiny
Hypotyreóza je popisována jako nedostatečně aktivní štítná žláza nebo neschopnost přeměnit neaktivní hormon štítné žlázy na jeho aktivní formu. Vzhledem ke složitosti toho, co může ovlivnit funkci štítné žlázy, existuje mnoho potenciálních příčin hypotyreózy.
Hypotalamus a hypofýza neustále monitorují hladiny hormonů štítné žlázy, takže jakákoli dysfunkce v této síti ohrozí zdraví štítné žlázy. Zde je několik dalších způsobů, jak může být štítná žláza ovlivněna.
Nedostatek serotoninu a / nebo dopaminu: Nedostatečná hladina serotoninu nebo dopaminu bude bránit komunikaci mezi hypotalamem a štítnou žlázou, což snižuje produkci hormonů štítné žlázy.
Nerovnováha krevního cukru: Hypoglykémie, inzulínová rezistence a cukrovka snižují produkci serotoninu a dopaminu a potlačují funkci hypofýzy, což zase snižuje produkci hormonů štítné žlázy.
Systémový zánět: Chronické infekce, lymská borelióza, potravinové intolerance, inzulínová rezistence, plísně a toxiny mohou poškodit hypotalamus a ovlivnit jeho komunikaci se štítnou žlázou.
Autoimunitní onemocnění: Autoimunita je, když imunitní systém napadá zdravé buňky, které by mohly zahrnovat štítnou žlázu.
Střevní dysfunkce: Pokud je produkce žaludeční kyseliny a trávicích enzymů suboptimální nebo je střevní výstelka narušena a "děravá", absorpce živin životně důležitých pro zdraví štítné žlázy je výrazně snížena. Zdravá střevní flóra navíc převádí 20 % T3 v těle, což znamená, že střevní dysbióza sníží přeměnu hormonu štítné žlázy na jeho aktivní formu.
Jaterní dysfunkce: Pokud játra nefungují optimálně, tělo nemůže odstranit přebytečný estrogen a toxiny z životního prostředí, což ohrožuje zdraví štítné žlázy.
Chronický stres: Chronický stres povede k únavě nadledvin, snížené produkci žaludeční kyseliny, střevní dysbióze, syndromu děravého střeva, oslabené imunitě, nerovnováze krevního cukru, systémovému zánětu, nesprávné detoxikaci jater a potlačené funkci hypofýzy. To vše je škodlivé pro produkci hormonů štítné žlázy.
Příznaky
Pokud máte jeden nebo více z následujících příznaků, můžete mít hypotyreózu:
Únava
Deprese
Špatná koncentrace
Zapomnětlivost
Přibývání na váze nebo neschopnost zhubnout
Zácpa
Přecitlivělost na potraviny, zejména na lepek
Bolestivost a bolest svalů
Oteklý obličej
Suché a lámavé vlasy a nehty
Suchá, šupinatá kůže
Studené ruce a nohy
Ztenčení vnější třetiny obočí
Silná menstruace
Neplodnost
Vysoký cholesterol
Hashimotova tyreoiditida
Hashimotova tyreoiditida je autoimunitní onemocnění, při kterém tělo napadá svou vlastní zdravou tkáň štítné žlázy. Tento stav vzniká z nadměrně aktivního imunitního systému, nikoli z dysfunkce štítné žlázy. Takže pochopení toho, co dává vaší imunitě plné obrátky, je klíčem k léčbě a zvládání nemoci. Primární příčinou přebitého imunitního systému je zánět. Pokud si zánětlivý proces nikdy neodpočine, zůstává na plné obrátky. K tomu může dojít z následujících důvodů:
Infekce
Zranění
Přetížení toxiny
Strava bez antioxidantů
Střevní propustnost nebo "děravé střevo"
Kromě toho může riziko Hashimotovy choroby zvýšit jiné autoimunitní onemocnění, jako je cukrovka 1. typu, celiakie, lupus, revmatoidní artritida nebo roztroušená skleróza.
Zdraví štítné žlázy a střev
Děravé střevo není jen zdrojem zánětu, je to kolečko v začarovaném kruhu, který se vymyká kontrole. Začíná to narušením střevní výstelky - potravinovými intolerancemi, alkoholem, stresem, protizánětlivými léky, antibiotiky, přemnožením kandidy nebo nedostatkem mastných kyselin.
To vede k nesprávnému vstřebávání potravy, což vytváří imunitní reakci. Imunitní odpověď vytváří imunitní komplexy, které se usazují ve střevní výstelce a vytvářejí zánět. Tento zánět nadále poškozuje střevní výstelku, což vede k potravinovým intolerancím, většímu narušení výstelky, větší malabsorpci, většímu zánětu a většímu děravému střevě.
Zdraví střev je velmi důležité pro zdraví imunitního systému a štítné žlázy. Více než 70 % vašeho imunitního systému je ve střevě a 20 % cirkulujícího T4 je přeměněno na T3 enzymem ve vašem gastrointestinálním traktu. Pokud je narušena střevní výstelka, vaše imunita oslabuje a snižuje se produkce aktivního hormonu štítné žlázy.
Kromě toho je proteinová struktura lepku velmi podobná tkáni štítné žlázy, což může vytvořit dokonalou bouři vedoucí k Hashimotově chorobě. Jedná se o trojici autoimunitních rizik - narušené střevo, nadměrně aktivní imunitní systém a strava s vysokým obsahem lepku. Když váš imunitní systém zaútočí na lepek, mylně také napadne zdravou tkáň štítné žlázy. To je samotná definice Hashimotovy tyreoiditidy.
Návrat do rovnováhy
Kroky ke zvýšení imunity, optimalizaci zdraví střev, snížení zánětu, vyrovnání hladiny cukru v krvi a podpoře jater jsou důležité pro zdraví štítné žlázy. Zde je 6 tipů na podporu štítné žlázy a celkového zdraví:
Cvičení. Vyberte si kombinaci krátkých kardio tréninků a silového tréninku.
Zvládněte stres. Najděte rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, objevte aktivity, které považujete za relaxační a radostné.
Jezte každé 2-4 hodiny. Jedná se o snadný způsob, jak vyrovnat hladinu cukru v krvi a podpořit štítnou žlázu.
Jezte stravu s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem zdravých tuků, bílkovin a zeleniny.
Vyberte možnost Organické. Snížení expozice pesticidům a toxinům podpoří všechny aspekty zdraví.
Vyhýbejte se sóji, lepku, mléčným výrobkům a cukru. Všechny tyto potraviny ohrožují funkci štítné žlázy.
Vařte určitá jídla. Kapusta, zelí, tuřín, sladké brambory, řasy, brokolice a růžičková kapusta obsahují goitrogen - sloučeninu, která inhibuje absorpci jódu štítnou žlázou. Lehké vaření však tento negativní účinek potlačí.
Potraviny pro zdraví štítné žlázy
Kromě výše uvedeného mohou některé potraviny a doplňky pomoci dostat funkci štítné žlázy zpět do rovnováhy.
Selen. Tento minerál pomáhá s přeměnou na T3, snižuje zánět a chrání štítnou žlázu. Zdroje potravy: para ořechy, losos, vejce z volného chovu a houby.
Vitamín D. Tento vitamín je klíčový pro regulaci imunitního systému. Zdroje potravy: Losos, vejce z volného chovu a houby.
Hořčík. Tento minerál pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi, podporuje produkci serotoninu a napomáhá spojení hypofýzy a štítné žlázy. Zdroje potravy: Listová zelenina, dýňová semínka, mandle, banány a avokádo.
Vitamín C. Tento vitamín posiluje imunitu, opravuje střevní výstelku a snižuje zánět. Zdroje potravy: jahody, meloun cantaloupe a sladké brambory
Zdroj:
https://eraoflight.com/2025/06/09/understanding-hypothyroidism/
Zpět
