9810
Jak je zdraví střev ovlivněno traumatem z dětství Mary Crocker Cook
[ Ezoterika ] 2025-06-16
Vzhledem k tomu, jak se trauma může projevit v těle, není divu, že zranění z připoutání ovlivňují naše fyzické zdraví. Terapeut zaměřený na připoutání nabízí tipy, jak se znovu spojit se sebou samým a uzdravit svá střeva.
Jako terapeutka zaměřená na citovou vazbu se specializací na léčbu závislostí jsem roky pracovala s lidmi, kteří se se svým traumatem z raného dětství vypořádali prostřednictvím svého těla, protože toho nebyli schopni prostřednictvím svých slov. Hrozby připoutání, které se objevují v dětství, jako je zneužívání a zanedbávání ze strany pečovatelů, způsobily, že mnozí z nás nejsou schopni přesně číst sebe ani ostatní. Fyzické tělo má svůj vlastní příběh, který nám může vyprávět, a naše historie je zakódována v našich buňkách. Vzhledem k tomu, jak se trauma může projevit v těle, mají rány z připoutání vliv na naše fyzické zdraví.
Jak nepříznivé zážitky z dětství ovlivňují zdraví
Imunitní systém se vyvíjí i po narození a je ovlivňován svým postnatálním prostředím - včetně psychosociálního stresu prožívaného v dětství. Studie ukázaly, že nepříznivé zážitky z dětství mohou ovlivnit imunitní systém těla a vyvolat zánětlivou reakci.
Imunitní systém je hlavním operačním řídicím systémem těla. To, co se stane v dětství, nastaví celoživotní programování pro tento mistrovský operační systém, který řídí vše: tělo, mozek a mysl. Sjednocujícím principem této nové "teorie všeho" je, že vaše emocionální biografie se stane vaší fyzickou biologií. A společně píší velkou část scénáře toho, jak budete žít svůj život.
Když zažíváme stresující emoce - hněv, strach, obavy, úzkost, přemítání, smutek, ztrátu - HPA osa uvolňuje stresové hormony, včetně kortizolu a zánětlivých cytokinů. K poškození tkáně může docházet pomalu v průběhu času v reakci na chronický stres. Když je váš systém opakovaně nadměrně stimulován, začne v reakci na stres řadit dolů. Tento posun dolů vytváří neschopnost přístupu k naší vnitřní realitě v průběhu času, což zhoršuje naši schopnost přesně komunikovat naše potřeby a přání. Naše tělo a emoce jsou integrovány, i když jsme se naučili "ignorovat" fyzické podněty. Systém funguje jako auto uvízlé ve zrychlení bez odlehčení.
Nepříznivé zážitky z dětství a trávicí systém
Nedávná věda ukazuje, že sofistikovaná neuronová síť přenáší zprávy z bilionů trávicích bakterií do mozku, což má silný vliv na stav naší mysli a vytváří spojení mezi mozkem a střevem. Emocionální nepřízeň osudu, duševní stres a trauma vedou k většímu množení špatných bakterií ve střevě. Špatné chyby ve střevech vedou ke zhoršení nálady, úzkosti, depresi a sklonu být méně odolný tváří v tvář nepřízni osudu a stresu.
Jak vyživovat osu střevo-mozek
Mikroorganismy v našem střevě ovlivňují náš mozek, musíme udělat vše, co je v našich silách, aby byl náš mikrobiom zdravý a poskytl drahám v našem mozku veškerý serotonin a živiny, které potřebují k odesílání správných zpráv podél synapsí našeho mozku. Proč na tom záleží? Když byla naše raná vazba narušena, naučili jsme se přehnaně interpretovat reakce lidí a spoléhat se buď na pocity, nebo na intelekt. V obou případech jsme se nenaučili přesně "číst" naše fyzické podněty, což zhoršuje naši schopnost regulovat se a přesně řešit naše trápení.
Pokud je to váš případ, zde je několik způsobů, jak můžete obnovit spojení se svým střevem:
Když začínáte s procesem regulace nervového systému, začněte jemnými fyzickými zásahy. Zkuste strečink a jógu, abyste rozvinuli své dovednosti přesněji číst sebe i ostatní.
Přidejte do svého života potraviny podporující nadledviny, jako jsou ryby, ořechy a listová zelenina.
Jezte páchnoucí jídla! Čím je páchnoucí, tím více posílí váš imunitní systém a podpoří zdraví střev. Naložte si tedy syrový česnek a zázvor.
Pokud jde o rychlé zvládání a snižování stresu uprostřed vyhrocené situace, seznamte se se svou specifickou stresovou reakcí.
Boj (přebuzená stresová reakce): Pokud máte tendenci být ve stresu naštvaní, rozrušení nebo nabuzení, nejlépe zareagujete na aktivity na zmírnění stresu, které vás uklidní.
Útěk (nedostatečně vybuzená stresová reakce): Pokud máte tendenci podléhat depresi, stažení se nebo se vyčerpat ze stresu, budete nejlépe reagovat na aktivity zaměřené na uvolnění stresu, které jsou stimulující a které dodávají energii vašemu nervovému systému.
Zmrazení (nadměrně vzrušené i nedostatečně vzrušené): Pokud máte tendenci odhlašovat se nebo nechávat své tělo ve stresu, vaším úkolem je identifikovat aktivity na uvolnění stresu, které vám umožní cítit se bezpečně obývat své tělo a cítit se ve svém středu.
Zdroj:
https://eraoflight.com/2025/06/16/how-gut-health-is-impacted-by-childhood-trauma/
Zpět