9539
Detoxikace jater Manoj Gupta
[ Ezoterika ] 2025-05-21
Jsou vaše játra pomalá a přepracovaná? Dopřejte svému těžce pracujícímu detoxikačnímu orgánu jater trochu TLC pomocí těchto 6 jednoduchých způsobů, jak jej vyčistit a omladit. Vaše játra jsou zodpovědná za filtrování toxinů z vašeho těla. Postupem času se může přetížit. Podpora zdraví jater je nezbytná pro vaši celkovou pohodu.
Známky ztučnění jater
Zácpa
Vysoký krevní tlak
Tmavá moč
Nadýmání a plynatost
Kyselý reflux a pálení žáhy
Neschopnost zhubnout
Chronická únava
Modřiny
Špatná chuť k jídlu
Náladovost, úzkost nebo deprese
Růžovka
Nadměrné pocení
Jak vyčistit játra?
Konzumujte více vody
Voda je skvělá pro snadný začátek a je jednou z nejlepších metod detoxikace jater. Když se toxiny v játrech nepohybují, způsobuje to problémy. Když konzumujeme více vody, játra jsou schopna efektivněji odvádět toxiny. S úplnou detoxikací však nepomůže žádná voda. Filtrovanou vodu z vodovodu musíte pít v určitých intervalech a udržovat ji při pokojové teplotě. Pití vody při probouzení, mezi jídly, vyhýbání se příliš velkému množství vody 2 hodiny před spaním, ne při jídle, a pití vody v podvečer může být velmi účinné. Špetka soli nebo kurkumy ve vaší vodě může udělat zázraky s vaším detoxikačním procesem. Když už jste u toho, vyhněte se sycené vodě nebo vodě prodávané v plastových nádobách.
Pocení je způsob, jak jít
Pro vaše tělo je nezbytné, aby se potilo. Pokud se potíte jen při chůzi nebo kvůli počasí, moc vám to nepomůže. Pot vycházející z vašeho těla v důsledku cvičení má své detoxikační účinky. Pokud jste necvičili, začněte si dopřávat pravidelný cvičební režim, abyste umožnili toxinům uniknout z těla. Účinná může být také jóga, běh, posilovna nebo jednoduché saunování. Pokud chcete přírodní očistu jater, pocení je tou správnou cestou.
Rozlučte se s toxickými potravinami
Rychlé občerstvení se stalo způsobem života. Aniž bychom o tom věděli, konzumujeme velké množství zpracovaných potravin, které ohrožují zdraví jater. Rafinované oleje, cukr a polotovary přidávají do našeho systému více toxinů a připravují ho o potřebnou výživu. Pokud tedy přemýšlíte o tom, jak vyčistit játra, pak je rozloučení se zpracovanými potravinami důležitou změnou, kterou musíte ve svém jídelníčku udělat. Nahraďte takové potraviny zdravými možnostmi šetrnými k játrům.
Syrová zeleninová šťáva na záchranu
Zahrnutí veškeré syrové zeleniny do vašeho jídelníčku může být pro většinu lidí trochu skličující. Pokud si však nechcete nechat ujít všechny úžasné výhody syrové zeleniny, můžete ji odšťavnit. Buďte kreativní a míchejte různé druhy zeleniny, abyste získali šťávu, která je bohatá na chuť a také vyčistí játra. Pokud vaše játra nefungují na optimální kapacitu, zeleninová šťáva bude také mnohem snadněji stravitelná a připravená ke vstřebávání. Pomůže vám snížit hladinu kyselin v těle a dosáhnout zdravé rovnováhy pH - je to jeden z nejlepších způsobů, jak podpořit detoxikaci jater.
Potřebujete potraviny bohaté na draslík
Lidské tělo potřebuje doporučených 4 700 miligramů draslíku denně. Když je vaše jídlo bohaté na draslík, pomáhá čistit játra, snižuje systolický krevní tlak a cholesterol a podporuje zdravý kardiovaskulární systém. Sladké brambory, rajčatové omáčky, zelená řepa a špenát, fazole a banány mají vysoký obsah draslíku. Když začnete takové potraviny pravidelně konzumovat, nemusíte přemýšlet o tom, jak detoxikovat játra. Tyto potraviny udělají zázraky.
Doplňky na podporu jater
Někdy mohou výše uvedené jednoduché způsoby detoxikace jater trvat trochu času, než se projeví. Chcete-li urychlit proces detoxikace, můžete si vzít na pomoc specialistu na játra. Červená řepa a kurkuma jsou přírodní doplňky, ale existují také léky, ze kterých si můžete vybrat. Pomohou vám detoxikovat játra a zajistit zdravou funkci jater.
Závěr
Každý jedinec se musí snažit zajistit, aby se tělo detoxikovalo. Pokud však tyto metody nefungují, pak je nezbytné, abyste vyhledali pomoc lékaře cestou k lepšímu životu.
Zdroj:
https://eraoflight.com/2025/05/21/six-simple-ways-to-detox-your-liver/
Zpět
