914
Poslední myšlenka před spaním Alejandro Martinez Gallardo
[ Ezoterika ] 2021-02-21
Poslední myšlenka může určit kvalitu spánku, lze ji použít k cvičení jógy ve snech a získání jasnosti. Mnoho lidí má návyky, které nepřispívají k dobrému spánku a ještě méně k jasnému zkoumání snů. Má se za to, že důležité je jednoduše spát - usnout tak, jak je, a vypnout mysl - aniž bychom přemýšleli o tom, jak to děláme, nebo vnímali možné bohatství světa snů. Mnoho lidí usíná při sledování televize nebo si vezme mobilní telefon nebo tablet do postele a poslední věc, kterou vidí, je jedna z těch jasných obrazovek. Kromě toho, že to ovlivňuje melatoninové cykly , které umožňují dobře spát, určitým způsobem tyto návyky také formují sny, překračují práh jako mentální duch a ovlivňují obsah našich snů. Stejně jako se starověcí navigátoři při cestách do neznáma svěřili svatým nebo božstvům, může člověk před spánkem provést malou modlitbu, nebo meditaci jako programování a čištění, aby se vydal dobrou cestou.
Buddhistický učitel Rinpočhe poznamenává: Těsně před usnutím je tu vždy poslední myšlenka. Můžeme se pokusit učinit tuto poslední myšlenku ušlechtilou a benevolentní. Pokud to uděláme, kvalita této myšlenky může proniknout celým naším snem ... z duchovního hlediska můžeme říci, že se náš sen stává ctnostným snem. Pokud je vaše poslední myšlenka sobecká nebo dokonce nepřátelská, pak usínání nasycuje celý proces snů nezdravými emocemi.
Jednoduchý nápad, ale o to důležitější.
Bez větších obtíží lze zajistit, aby byla významná část našeho života nasycena dobrem. Je absurdní a upřímně řečeno i nevědomé zanechat se v temnotě snů bez naděje na vzpomínku nebo přínos, když není tak těžké nést si s sebou světlo vědomí. Andrew Holeček ve své knize Jóga snů zdůrazňuje důležitost poslední myšlenky dne:
Převzetí konceptu z bardo jógy: poslední myšlenka, kterou máte před usnutím, má tendenci se reinkarnovat jako první myšlenka nebo pocit ve vašem příštím stavu vědomí - snu.
Pokud můžete jemně držet myšlenku, úmysl nebo pocit před usnutím, tato myšlenka, úmysl nebo pocit mají tendenci vznikat ve vašich snech. Spánek je kontinuita naší mysli, porézní zóna propustná pro probuzení myšlenek a akcí, i když citlivější na jemné registry. Můžete rozpustit dualistickou hranici mezi spánkem a bdělostí a pokusit se utkat neodělené kontinuum, které umožňuje vybudovat stabilní duševní stav orientovaný na mír a moudrost. Ztráta třetiny naší existence, kde můžeme také zkoumat realitu za výjimečných zvláštních podmínek, je z hlediska ducha téměř neodpustitelná.
Holeček doporučuje při přípravě na spánek provést určité předchozí očistné a kultivační praktiky ctnosti, možná stejným způsobem, jakým bychom se připravili na setkání s milovanou osobou (mysticky milovanou duší), nebo uklidnit mysl jako před důležitou schůzkou. Dobrá hygiena spánku v duchovním smyslu souvisí s tím, že budete spát s čistým rozpoložením, abyste mohli mít jasné a čisté sny. Po cvičení nebo zašpinění se v dešti nebo v bahně se člověk obvykle vykoupal, než usnul. Stejná hygiena má smysl ve vašem duševním nebo duchovním aspektu. Pokud chcete dobrý rozjezd své noční plavby, může vyzkoušet invokaci Rinpocheho:
- Když jdete spát, kultivujte Ducha probuzení myšlení (bódhičitta),
- Kvůli všem vnímajícím bytostem v celém vesmíru budu cvičit iluzorní samádhi a dosáhnu dokonalého buddhovství... Za tímto účelem budu trénovat ve svých snech.
Iluzorní samadhi je koncentrace během snění a ovládnutí spícího těla. Guru Rinpočhe tvrdí, že spánek lze použít k urychlení našeho vlastního probuzení, které může posloužit k probuzení ostatních. Sny jsou jako posvátná půda, ˮlaboratořˮ (místo, kde pracujete, stejně tak místo, kde se modlíte ). Aby sen umožnil duchovní práci, je nutné si ho uvědomit jako sen, učinit jej vědomým nebo lucidním.
Tímto způsobem vstoupíte do dimenze téměř nekonečných možností, jako jsou paralelních prostory v Matrixu, kde Neo prochází zrychleným tréninkem objevujícím iluzorní povahu reality. Tradice tibetského buddhismu doporučují udržovat před usnutím vizualizaci.
V tibetském budhismu se obvykle používají vizualizace červeného lotosu nebo červené perly v krku, když usnete.
Pro spuštění lucidních snů se doporučuje sledovat význam snů, mentální objekty nebo konkrétní signály ˮprospektivní pamětiˮ. Příkladem toho je rotující káča z filmu Inception. Objekt lze vizualizovat s úmyslem najít jej znovu ve snu, a když k tomu dojde, identifikace obvykle spouští lucidní sen. (například vizualizace dveří).
Nejen buddhisté viděli sen jako prostor pro integraci a duchovní rozvoj. Novoplatonický filozof Sinesio poznamenal, že sny byly ukazateli duchovního pokroku, René Schwaller de Lubicz řekl:
DobA před usnutím je nejcennějším okamžikem dne, kdy se mozková kůra vypne a vy zůstanete v probuzeném vědomí.
Je to opravdu dokonalý meditativní stav a spojení vytvořená v tomto stavu se neřídí logickými pravidly. Mohou přinést skutečná zjevení tím, že se vymaní z rutiny racionálních významů. Protože mysl opustila kontrolu, ale ne vědomí, nechává pole otevřené emocionálnímu komplexu, který obvykle leží potlačený a spoutaný myslí. Přítomnost nejvyšší intelektuální funkce, i když ve zcela pasivním stavu, je ale zásadní, protože bez této přítomnosti jednoduše spíte a sníte a nikdo ve stavu hlubokého spánku nikdy nic nedosáhl.
Některé stavy vědomí lze přirovnat ke snům, ale pokud mají sloužit vědomí, musí být zostřené, nikoli zakalené. Cvičení snů, ať už lucidní snění nebo tibetská jóga snů, je důležité, protože je to způsob, jak si nacvičovat přechod od života k smrti. Shakespeare napsal v Bouři: ˮJsme stvořeni ze stejných věcí jako sny a náš krátký život uzavírá kruh dalším snem.Možná, že naučit se rozpoznávat, že sníme, je způsob, jak si také uvědomit sen o smrti, sen, který následuje po snu o životě.
Vstupujeme do přechodného světa zvaného bardo, který se skládá z našeho vlastního mentálního obsahu, což je důsledek naší karmy. Vědomí, které přinášíme do barda, a způsob, jakým interagujeme s jevy, které tam vytváříme, určují naši další reinkarnaci nebo dokonce možnou transcendenci cyklu smrti a znovuzrození.Základní věcí v tomto něco jako lucidním snu, je všimnout si, že to, co zažíváme, je generováno naší vlastní myslí a nepřipojuje se k našim mentálním projekcím.
Stejně jako ve snech mohou být naše poslední myšlenky v životě rozhodující pro generaci fenoménů bardo , ať už jsou čistší a jasnější, nebo neprůhlednější a mlhavé, kdy je obtížné vidět jejich realitu. Nakonec je všechno o probuzení, spánku, životě nebo smrti, což je stejné jako rozpoznat světlo vlastního vědomí a vymýtit nevědomost, která je zdrojem utrpení ... Bardo Thödol (nesprávně Tibetská kniha mrtvých): Nevědomost nepozná, že světlo, které vidí, se odvíjí z jejího vlastního bytí.
Kontrola reality v lucidním snu:
Zrcadla. Zkontrolujte svůj odraz, zda vypadá normálně.
Pevné předměty. Zatlačte ruku na zeď nebo stůl a zkontrolujte, zda prochází.
Někteří lidé tlačí prsty do své opačné dlaně.
Ruce. Podívejte se na své ruce. Vypadají normálně?
Čas. Pokud sníte, čas na hodinách se bude neustále měnit. Pokud jste vzhůru, čas se vleče. Dýchání. Zacpěte si nos. Pokud stále můžete dýchat, sníte.
Jak upadnout do lucidního snu
1. Nastavte si budík po 5 hodinách. Po probuzení zkuste až 15 minut být vzhůru a znovu poté usnout s tím, že se ve snu probudíte a budete si pamatovat sny.
2. Když usínáte, myslete na aktuální sen. Určete ˮsnové znameníˮ nebo něco, co je nepravděpodobné nebo zvláštní, například schopnost létat.
3. Opakujte si v hlavě: ˮAž příště budu snít, chci si vzpomenout, že sním.
4. Buďte všímaví ve dne
Jak se probudit aktivací části mozku, která v REM nefunguje
1. Zkuste zakřičet, že je čas se proudit
2. Opakovaně mrkejte
3. Zkuste ve snu usnout do reálného života
4. Zkuste přečíst nápis nebo knihu
Samotné lucidní snění nevzbudí v duchovním smyslu. Pokud se jen oddáváte svým fantaziím, stává se z lucidního snění supersamsara. Pokud je zapojen záměr, i na úrovni snu je vytvořena karma. Lucidní sny nejsou karmicky neutrální. Pokud chcete jít hlouběji, z lucidního snění se může vyvinout snová jóga, kdy se stane duchovní praxí. Zatímco lucidní sny mohou vytvářet negativní karmu, snová jóga je navržena tak, aby ji čistila. Jóga snů je navržena tak, aby vás spojila s hlubšími stránkami vašeho bytí a více se zabývá sebepřesahem.
Noční meditace jsou transformační, protože jdou hlouběji. Nepracujete jen s listy a větvemi stromu samsáry (oblast psychologie, hypnoterapie nebo jiných metod svépomoci). Nepracujete ani s kmenem (klasická meditace). Pracujete se samými kořeny celé své zkušenosti. Transformujte tyto kořeny a transformujete vše výše.
Zdroj:
https://www.bibliotecapleyades.net/ciencia3/ciencia_conscioushumanenergy570.htm
Zpět
