11235
Jak úžas přepojuje mozek Owen Waters
[ Ezoterika ] 2025-11-08
Už jste se někdy podívali na noční oblohu a pocítili vlnu rozpínavosti nebo údivu? Nebo jste stáli před pohořím a cítili, jak se něco pohnulo hluboko ve vás? Ten pocit je úžas - a je to mnohem víc než jen hezká emoce. Prožívání úžasu snižuje aktivitu v síti výchozího režimu mozku - části, která je spojena se sebesoustředěním a nadměrným přemýšlením. Úžas nás posouvá od sebe samých a rozšiřuje naši perspektivu a také snižuje stres a přináší větší pocit klidu. Úžas má dokonce biologické výhody. Studie ukazují, že snižuje hladiny zánětlivých markerů - to jsou molekuly spojené s onemocněními, jako jsou srdeční choroby, artritida, rakovina, cukrovka a zánětlivé onemocnění střev. Zvyšuje také pokoru, laskavost, štěstí a náš smysl pro spojení s ostatními. Pozoruhodné je, že může dokonce rozšířit náš smysl pro čas. Úžas v nás vyvolává pocit malosti i rozlehlosti Když se díváme na něco obrovského - hvězdnou oblohu, mocnou symfonii, akt soucitu - můžeme si ve srovnání s tím připadat malí. Psychologové tomu říkají sebesnižování. Paradoxně nám úžas také dává pocit, že jsme větší a více spojeni s větším celkem, což je jev známý jako rozšířená propojenost. Toto spojení může být se všemi živými bytostmi, když jsme svědky laskavosti, nebo duchovní pocit jednoty, když cítíme úctu v přírodě.
Astronaut Dr. Edgar Mitchell z mise Apollo 14 popsal takový zážitek. Když se díval zpět na Zemi z vesmíru, byl přemáhán pocitem "univerzální propojenosti". Později založil Institut noetických věd, aby prozkoumal náš vnitřní svět a naši propojenost s veškerým životem.
Pokud se chcete cítit rozšíření, propojení, klidní, pokornější a více si vážit života, druhých a přírody, pak se úžas stane běžnou součástí vašeho života. Několika slovy: Podívejte se nahoru. Zpomal. Zkuste se cítit propojeni.
Několik způsobů, jak do svého dne přizvat úžas:
Vyjděte v noci ven a dívejte se na hvězdy, nebo vstaňte brzy, abyste sledovali východ slunce. Trávit čas v přírodě - mezi vysokými stromy, horami, nebo u vody. Podívejte se na film nebo krátké video, které obsahuje skutky velké odvahy nebo které ukazují soucit či laskavost, které vás dojímají. Poslouchejte hudbu, ze které vám běhá mráz po zádech, nebo sledujte silná umělecká vystoupení. Pozorujte mimořádný talent lidí - i nejlepší klipy z talentových show nebo "nejlepší okamžiky" ve sportu mohou vyvolat úžas. Studujte nový obor, který vám otevře chápání světa. Všimněte si krásy v malých detailech: pavučina, kůra stromu, ruce vašeho dítěte, řasy vašeho psa. Jednoduše zpomalte, použijte své smysly a skutečně vnímejte, co je kolem vás. Dovolte obrazům, zvukům a pocitům, aby vás přitáhly do přítomnosti. Ať už to uděláte jakkoli, nechte úžas rozšířit svou mysl a zmírnit svůj stres. Je to způsob, jakým nám příroda připomíná, že jsme součástí něčeho mnohem většího.
Zdroj:
https://eraoflight.com/2025/11/08/how-awe-rewires-the-brain/
Zpět
