6887 3 znamení, že překonáváte své trauma (a jak je kultivovat) Ananta Ripa Ajmera

[ Ezoterika ] 2024-07-06

Duchovní filozofie Védánty nabízí mocnou moudrost pro proces léčení traumatu. Objevte tři znamení, která léčíte. Více lidí než kdykoli předtím se dnes zajímá o duchovní růst. Podle průzkumu společnosti Barna z roku 2022 mezi 2 000 dospělými ve Spojených státech tři ze čtyř lidí tvrdí, že chtějí duchovně růst, a téměř polovina (44 procent) říká, že jsou dnes Bohu otevřenější než před pandemií.

Mnoho lidí může považovat duchovní růst a léčení traumatu za dvě oddělené činnosti, starobylá védská duchovní tradice je spojuje, aby představily komplexní a holistickou cestu léčení vašeho těla, mysli a ducha.

Bhagavadgíta, posvátný text, který nastiňuje filozofii védánty, poskytuje tři klíčová znamení, která mohou odhalit rozsah vašeho duchovního růstu. Tyto příznaky také odráží, zda účinně překonáváte své trauma. Jakmile tyto tři znaky poznáte, můžete je vědomě kultivovat tváří v tvář jakékoli spouštěcí situaci, které čelíte. (Moderní život nám dává spoustu zralých příležitostí k prohloubení naší praxe!) Tyto tři znaky naznačují rozvoj toho, čemu se říká stitha pragya - stálá moudrost - tváří v tvář spouštěcím situacím, které připomínají předchozí traumata. Tyto tři znaky se soustředí na mentální rozrušení, které cítíte, když zažíváte hněv, strach, nebo silnou touhu:
- Frekvence vašeho mentálního rozrušení, když čelíte spouštěcím situacím, se snižuje.
- Intenzita vaší bolesti, když se spustíte, je menší než to, co jste dříve zažili.
- Rychlost, s jakou se dokážete zotavit ze spouštěcí situace, je rychlejší než dříve.

Jak si vypěstovat pevnou moudrost tváří v tvář situacím, které vás napadají
1. Zjistěte, jaké základní emocionální touhy ovlivňují vaše zkušenosti s traumatem v dospělosti, a prohlédněte je tím, že pochopíte iluze, které jsou v nich obsaženy. My, jako lidské bytosti, jsme tvorové zvyku a máme sklon hrát si se vzorci, které jsou hluboce zakořeněny v našem vědomí. Proto je nezbytné, abychom odvážně přijali a převzali odpovědnost za roli, kterou hrajeme při vytváření situací a dynamiky v našich životech, které připomínají jakákoli traumata, která jsme mohli zažít v dětství. Abychom v našich životech vytvořili změny, které narušují naše vzorce, musíme najít odvahu prozkoumat skryté touhy, které jsou hlavní příčina toho, proč máme tendenci vzdávat se své síly, ať už vědomě, nebo nevědomě.

Člověk - Touha = Bůh podle Swami Parthasarathy, předního odborníka na duchovní filozofii Védánty. Čím více zkoumáme a odpoutáváme se od svých tužeb jednu po druhé, tím blíže se přirozeně dostaneme ke své vlastní pravé božskosti. Touhy samy o sobě v sobě nesou vrozenou iluzi. Věřit, že vám něco chybí (co potřebujete získat z vnějšího světa), znamená, že jste se upsali iluzi. Podle filozofie Védánty vše, co v životě potřebujeme, existuje v nás jako naše vlastní pravé Já. Pravé Já je konečným zdrojem míru, síly, odvahy, blaženosti, hojnosti a trvalé radosti. Když zapomeneme na své pravé Já, trpíme a rozvíjíme touhy z falešného pocitu, že nám chybí to, čím ve skutečnosti již jsme.

2. Studujte duchovní moudrost systematickým způsobem, abyste si neustále pamatovali a hlouběji se připoutávali k síle své vlastní věčné duše - zpochybňujte vše, co je vám na cestě. Touhy samy o sobě jsou hlavní příčinou našeho utrpení, a jediný způsob, jak se od nich můžeme odpoutat, nebo se jich vzdát, je připoutat se k něčemu vyššímu v životě. Na začátku můžeme začít tím, že si vytvoříme vyšší ideál, který budeme ve svém životě následovat, a zaměříme se na naplnění tužeb vyšší kvality. Nejlepší způsob, jak se inspirovat k definování a následování vyššího ideálu, nebo účelu v životě, je pokračovat v učení se co nejvíce o povaze své vlastní duše. Jediná věc, která může zaplnit emocionální prázdnotu uvnitř nás, je trvalé brnění spojení s naším pravým Já. Tento druh emocionální suverenity je účelem duchovní cesty a může být rozvíjen pouze tehdy, když si poprvé uvědomíme, kdo jsme jako duchovní bytosti. Pomáhá zpochybňovat vše, co se naučíte, a nebrat nic jako samozřejmost.

Neměli byste věci slepě přijímat, ale vyzkoušet si je v laboratoři svého vlastního života. Praktikováním toho, co jste se naučili, můžete začít rozvíjet svou vlastní duchovní praxi, která vám umožní vzpomenout si, kdo jste, častěji, než zapomínáte na svou pravou podstatu. Systematické učení se, kdo skutečně jste, rozjímání o tom, co se učíte, a následné jednání způsobem, který odráží znalosti, které jste obdrželi od ostatních, je starodávný recept na trvalý duchovní růst. Zpochybňování všeho na cestě vám také umožňuje změnit své chování vůči ostatním, abyste nezpůsobili trauma těm, kteří k vám vzhlížejí, jako jsou děti, studenti, nebo zaměstnanci. Karmicky to vyřeší vaše trauma způsobem, který zabrání tomu, aby se vaše současné činy vrátily ve formě budoucích traumat.

3. Rozvíjejte fyzickou sílu, abyste plně ztělesnili sílu duchovního bojovníka, který dokáže účinně překonat trauma.
Jakmile rozvinete hlubší vhled do svých nevědomých emočních tužeb a systematické duchovní znalosti, abyste své touhy překonali, osvobozující je pak tuto sílu fyzicky ztělesnit. Svá traumata ukládáme ve svém těle, takže je důležité se hýbat, aby tělo pohnulo našimi emocemi a umožnilo jim proudit. Prospěšný je jakýkoli druh pohybu (bojová umění, tanec, jóga, tai chi, box, běh, pilates, aerobik, vzpírání, atd.). Pokud nejste schopni provádět intenzivní cvičení, nebo trénink fyzické síly, cvičte asertivitu (abyste se naučili, jak se plně vyjádřit). Spojíte se tak se silou transcendence uvnitř vás. Podstatou duchovní praxe překonávání traumatu je naučit se odložit starosti z minulosti a své úzkosti z budoucnosti, abyste mohli žít plně v přítomném okamžiku. Čím více se budete cítit přítomni a radostně každý den, okamžik za okamžikem, tím více budete schopni překonat bolest a trauma z minulosti a setkat se s budoucností s pocitem, že jste připraveni a posíleni zevnitř.

Zdroj: https://eraoflight.com/2024/07/06/3-signs-you-are-transcending-your-trauma-and-how-to-cultivate-them/
Zpět