11726
Vizualizace příjemných setkání Myrna Leal
[ Ezoterika ] 2026-01-02
Vizualizace příjemných setkání s lidmi, které znáte, generuje "Změny mozku" podobné skutečným zážitkům...
Představování si pozitivních zážitků s ostatními lidmi nejen zlepšuje jejich vnímání, ale také vyvolává měřitelné změny v mozkové aktivitě. Toto bylo zjištěno mezinárodní studií (Učení z imaginovaných zkušeností pomocí endogenní predikční chyby) publikované ve středu v časopise Nature Communications. Výzkum, vyvinutý ve spolupráci vědců z Max-Planckova institutu pro lidské mozkové a kognitivní vědy (Německo) a University of Colorado Boulder (USA), ukazuje, že pozitivní představivost může ovlivnit osobní preference a aktivovat stejné okruhy v mozku, které se aktivují při skutečných a odměňujících zkušenostech, čímž otevírá nové možnosti pro duševní zdraví a pohodu. Tým vedený Rolandem Benoitem, docentem psychologie a neurověd na University of Colorado, a Aromou Dabas z Max Planck Institute zjistil, že účastníci, kteří si živě představovali pozitivní setkání s známými lidmi, si k nim vyvinuli větší preferenci. Skenování mozku ukázalo, že tato představovaná setkání generovala vzorce aktivity podobné těm, které se pozorují, když se lidé učí z reálných obohacujících zážitků.
Ventrální striatum se aktivuje během představovaného znovuvytváření obohacujících zážitků v sociálních situacích. Studie, do které bylo zapojeno 49 účastníků, spočívala v tom, že dobrovolníci si měli představovat pozitivní nebo negativní interakce s lidmi kolem sebe, zatímco jejich mozková aktivita byla zaznamenávána pomocí funkční magnetické rezonance. Výsledky ukázaly, že po představování příjemných epizod účastníci nejen projevili větší sympatii k těmto lidem, ale také aktualizovali své preference způsobem, který odpovídal jejich mentální zkušenosti. Článek publikovaný v Nature Communications podrobně popsal, že tato změna preferencí korelovala s intenzitou a živostí interní simulace. Práce se zabývá mozkovým mechanismem, který umožňuje pozitivním obrazům mít hmatatelné účinky. Výzkumníci zjistili, že ventrální striatum, klíčová oblast pro zpracování odměn a posilující učení, je aktivováno během mentálních simulací příjemných zážitků. K této aktivaci dochází, když je představovaná zkušenost uspokojivější, než se očekávalo, což vede k tzv. chybě v předpovědi odměny.
Článek v Nature Communications vysvětlil, že tato chyba v předpovědi, tradičně spojovaná s reálnými zkušenostmi, může vzniknout i z pouhých představ událostí. Ventrální striatum interaguje s dorsomedialní prefrontální kůrou, která je zodpovědná za ukládání individuálních vzpomínek a kódování hodnoty představovaných osob. Funkční propojení mezi těmito dvěma oblastmi se zesiluje, když je mentální simulace obzvlášť živá nebo nečekaně pozitivní, což posiluje preferenci dané osoby. Na výpočetní úrovni autoři použili model Rescorla-Wagner k popisu, jak mozek aktualizuje hodnotu přiřazenou lidem na základě odměny během simulace. Model ukázal, že učení vyvolané představivostí se řídí stejnými principy jako učení založené na přímé zkušenosti. Zjištění otevírají dveře novým strategiím ke zlepšení duševního zdraví a mezilidských vztahů. Podle článku (The Cognitive Neuroscience of Constructive Memory) v časopise Neuroscience by řízená imaginace mohla být použita ke snížení sociální úzkosti, řešení konfliktů a podpoře rozvoje dovedností.
Benoit, citovaný Univerzitou v Coloradu, poukázal na to, že představivost může být použita v psychoterapii jako alternativa k reálnému vystavení se obávaným situacím, což lidem umožňuje překonat fobie nebo pracovat s napětím prostřednictvím mentální simulace pozitivních setkání. Studie naznačila, že záměrné a živé představování si příjemných situací může aktivně ovlivňovat budoucí očekávání a volby, což by mohlo mít uplatnění ve sportu, hudbě a zlepšení osobního výkonu. Dabas z Max Planckova institutu zdůraznil, že "představivost není pasivní. Naopak, může aktivně ovlivňovat naše očekávání a volby," podle prohlášení shromážděných časopisem Neuroscience. Ačkoliv se výzkum zaměřoval na pozitivní účinky představivosti, autoři varovali před jejím negativním potenciálem. Benoit varoval: "Svět můžete natřít na černo jen tím, že si to představíte,"... s odkazem na tendenci lidí s úzkostí nebo depresí představovat si negativní scénáře, které by mohly jejich problémy zhoršit. Studie však nezjistila, že by představování si negativních zkušeností s jednotlivci snižovalo jejich sympatii, což naznačuje, že popsaný mechanismus může být více zaměřen na posilování pozitivního.
Studie ukazuje, že představování si pozitivních setkání může být potenciální strategií pro zlepšení duševního zdraví. Výzkumníci si uvědomují potřebu dalších studií, aby pochopili, proč negativní představivost nevyvolává významný negativní dopad, a zkoumali, zda orientace mentálních simulací může učení modulovat obecněji. Práce navazuje na předchozí důkazy, že paměť a představivost sdílí mozkové oblasti a vývojové trajektorie. Podle článku v časopise Nature závisí jak schopnost vzpomínat na minulost, tak schopnost představovat si budoucnost na podobných mozkových sítích a obě schopnosti se vyvíjí i zhoršují paralelně během života. Studie využila výpočetní modely a funkční magnetickou rezonanci k ověření svých hypotéz, čímž ukázala, že posilované učení lze aktivovat nejen skutečnými zkušenostmi, ale také interními simulacemi. Výsledky posilují myšlenku, že lidská mysl může aktualizovat své preference a očekávání na základě představovaných událostí, což má jak prospěšné, tak potenciálně problematické důsledky pro psychickou pohodu.
Stručně řečeno, výzkumy ukazují, že pěstování pozitivních obrazů by mohlo být mocným nástrojem pro proměnu způsobu, jakým lidé vztahují ke svému prostředí a k sobě samým, s efekty, které přesahují pouhou fantazii a odrážejí se v mozkové aktivitě a každodenních rozhodnutích...
Zdroj:
https://www.bibliotecapleyades.net/ciencia4/brain210.htm
Zpět
