8944 Přírodní způsoby, jak biohackovat zdraví Insider

[ Ezoterika ] 2025-03-20

Biohacking zahrnuje využití vědy, technologií, zdravotních dat a sebesledování k optimalizaci biologie a myšlení, což umožňuje jednotlivcům "přeprogramovat" svou mysl tak, aby překonala poruchy, jako je úzkost, fobie, deprese a obezita. Biohacking se zaměřuje na optimalizaci životního stylu prostřednictvím strategií, jako jsou doplňky, superpotraviny, aplikace pro sledování spánku/cvičení a přirozené zdravotní postupy, které často obchází tradiční lékařské přístupy. Mnoho lidí, kteří se potýkají s úzkostí, depresí a problémy s regulací hmotnosti, je frustrováno přístupem západní medicíny, který se zaměřuje na léky na předpis a ignoruje nutriční nedostatky a doplňky stravy. Kvalitní zdroje a klíčové techniky mohou být domácí a bezplatné nebo stát i více než průměrné potraviny nebo volně prodejné léky. Biohacking často zahrnuje nákup správných doplňků a superpotravin pro zlepšení mysli nebo používání aplikací k měření spánku nebo cvičení. Mohou být skvělé pro sledování pokroku a pomáhají odměňovat mozek za požadované činnosti a zároveň varovat před nežádoucími návyky nebo zakořeněným chováním.

Jen málo Američanů si uvědomuje, že existují přirozené způsoby, jak si udržet ideální zdraví, fyzicky i duševně, a předcházet nemocem, poruchám a všem zdravotním neduhům, na které většina Američanů bezvýsledně bere léky a podstupuje operace. Ačkoli biohacking není "věda", funguje dobře podle vědeckých pravidel. Jinými slovy, to, co měří věda, může být "hacknuto" pro praktické účely pro lidi, kteří nejsou spokojeni s tradičními přístupy nebo nenacházejí řešení.

10 nejlepších přírodních způsobů, jak biohackovat své zdraví pro zvýšení energie, snížení stresu a řízení hmotnosti pro podporu vitality, štěstí a dlouhověkosti
🥕 #1. Výrazně snižte příjem lepku: Americký lepek je nabitý chemickými přísadami a konzervačními látkami, které znečišťují trávicí trakt a zastavují ho, což vede k zácpě a chronickému zánětu. To vede k úzkosti a rychlému přibývání na váze.
🥕 #2. Nikdy nekonzumujte aspartam: Umělé sladidlo, které je geneticky modifikované z exkrementů bakterií e-Coli, vyvolává úzkost a hmotnost, protože oklame tělo, aby toužilo po dalších sladkostech, a zároveň narušuje centrální nervový systém a mozek.
🥕 #3. Biohackněte svůj dopamin: Klíčem jsou specifické superpotraviny a doplňky, včetně aminokyseliny L-theanin, adaptogenní byliny mucuna pruriens, vitamin D, komplex vitaminu B, meloun, losos, avokádo a probiotika.
🥕 #4. Vyhněte se glutamátu sodnému (MSG): Tato vysoce koncentrovaná sůl je geneticky modifikována jako "excitotoxin", který ničí chuťové pohárky, způsobuje závislost na pa-vědeckých potravinách a zároveň vyvolává migrénové bolesti hlavy a způsobuje vyčerpání dopaminu v mozku.
🥕 #5. Detoxikujte své čisticí orgány: Vaše životně důležité čisticí orgány, včetně ledvin, jater a slinivky břišní, jsou orgány, bez kterých nemůžete žít, přesto je většina Američanů denně zatěžuje potravinovými chemikáliemi, které mohou vést k rozpadu, selhání a onemocnění rakovinou. Příznaky jsou stres, úzkost, přibývání na váze, chronický zánět, dráždivý tračník a deprese. Podívejte se na přírodní očisty pro detoxikaci vašich čisticích orgánů a také se podívejte na parazitické očisty, jako je pelyněk, ivermektin a křemelina.
🥕 #6. Vyhněte se olejům ze semen, zejména řepce: Řepka není potravinou, ale spíše známým insekticidem. Řepka se v těle sráží, což způsobuje rychlé přibývání na váze, ztrátu paměti, rakovinu a demenci. Jiné oleje ze semen jsou vysoce zpracovány pomocí chemikálií, které zůstávají jako zbytky v olejích a způsobují vážné zdravotní problémy ve všech oblastech.
🥕 #7. Skoncujte se závislostí na cukru, alkoholu a nikotinu pomocí mucuna pruriens: Silná superpotravina a adaptogenní bylina zvaná mucuna přirozeně zvyšuje dopamin bez závislosti, takže netoužíte po jiných dopaminových stimulantech, které jsou návykové a škodlivé pro vaše zdraví. Mucuna také omezuje chuť k jídlu, takže nejíte velká jídla a netoužíte po nezdravém jídle.
🥕 #8. Přirozeně posilujte imunitní funkce, aby se zabránilo nemocem a zraněním: Existuje mnoho doplňků, které pomáhají chránit tělo před bakteriemi, viry, patogeny, parazity a zraněními. Můžete začít s vitamíny A, B, C, D, zinkem, probiotiky, enzymy, oreganovým olejem, léčivými houbami, kořenem lékořice, extraktem ze skořice a stopovými minerály.
🥕 #9. Dávejte si pozor na "přidané cukry" v seznamu ingrediencí: Výrobci velkých potravin rádi přidávají cukry do všeho, aby to chutnalo super sladce a vy jste závislí na jejich značce. Cukr způsobuje zánět, přibývání na váze a je oblíbenou potravou rakoviny.
🥕 #10. Udělejte ze superpotravin svou oblíbenou svačinu: Superpotraviny jsou potraviny bohaté na živiny s mikro a makro živinami, které podporují energii, vitalitu a dlouhověkost. Některé z nejoblíbenějších superpotravin jsou losos ulovený ve volné přírodě, bio vejce, řepa, meloun, banány, organické bobule, listová zelenina, brukvovitá zelenina, jablka, mandle, hořká čokoláda, probiotika, hořčík, oreganový olej, vitamín D, L-theanin, rybí tuk a olej z konopných semínek.

Biohacking 101: Klíče k přirozenému odstranění stresu, úzkosti a nežádoucí hmotnosti prostřednictvím zvýšení dopaminu a odfiltrování běžných toxinů v potravinách
Populární biohacker a pedagog, který studuje přirozené zvyšování dopaminu jako prostředek k uzdravení z úzkosti, stresu, obezity a závislostí, sestavil špičkové techniky pro dynamickou změnu zdraví v holistickém čtyřměsíčním kurzu, který probíhá online. https://www.seandcohenhealthcoaching.com/
Stojí za to se na to podívat pro každého, kdo je frustrován alopatickým, konvenčním přístupem. Trojnásobný publikovaný autor a populární dopaminový biohacker navrhl jednoduchý a účinný způsob, jak přirozeně řešit chronické zdravotní problémy tím, že zhušťuje roky výzkumu do snadno stravitelného formátu, který může kdokoli využít pro své vlastní zdraví, vitalitu a dlouhověkost. Pokud se potýkáte se stresem, úzkostí, depresí nebo problémy s regulací hmotnosti, v ideálním případě byste je měli řešit holistickými strategiemi, které se ukázaly jako účinné. Dnes je skvělý den pro obrácení nového listu a provedení trvalých změn optimalizací vašeho životního stylu.

Zdroj: https://eraoflight.com/2025/03/20/natural-ways-to-biohack-your-health/
Zpět