7910
Jednoduchý trik, když se cítíte smutní Owen Waters
[ Ezoterika ] 2024-11-14
Chci se s vámi podělit o jednoduchý hack, který vám může pomoci s některými z těch chvil, kdy se cítíte smutně. Všimli jste si někdy, že když se cítíte na dně, barvy vypadají méně živě? Vypadají více vybledlé, více šedé. Je to skutečná věc! A je to způsobeno dopadem nálady na zpracování barev v mozku. Špatná nálada doslova smývá ze života část barvy. Na druhou stranu, když se cítíte veselí, barvy se zdají jasnější, plnější a živější. Zde je jednoduchý trik, který vám pomůže zlepšit náladu, když se cítíte "smutně". Snažte se zaměřit na barvy. Čím jasnější, tím lepší. Pokud jste venku, vyberte si různé odstíny zelené v trávě a na stromech. Zkuste se zaměřit na ty nejjasnější části. Zpočátku to může být obtížné, ale vytrvejte. Nechte svůj pohled spočinout na červených a oranžových, barvách v květinách. Pokud jdete po ulici, zaměřte se na červená zadní světla aut, na jasné barvy ve všech značkách, které vidíte. Stačí vyhledat a zaměřit se na jakoukoli barvu, kterou můžete. Zpočátku můžete mít problém najít jasné, plné, nebo výrazné barvy, ale to je částečně způsobeno tím, jak se cítíte. Prostě v tom pokračujte. Zanedlouho si jich všimnete jasnějších a světlejších. A když to uděláte, doufejme, že se vaše nálada také trochu rozjasní.
Nevím o žádné vědě, kde byl tento hack testován. Velikost mého vzorku je zde 1. Je to něco, co jsem si vymyslel sám, ale je to založeno na skutečnosti, že existuje skutečná věda, která ukazuje, jak může být naše vnímání barev ovlivněno náladou. Při nízké náladě vypadají barvy mdlejší, zatímco při jasnější náladě vypadají jasnější a živější. Navrhuji, že skutečné zaměření na jasnější barvy, když máme špatnou náladu, nám může pomoci cítit se jasněji. Mnoho systémů v těle je "obousměrných". To znamená, že jdou oběma směry. Jako by byli synchronizovaní. Zdá se, že jedno způsobuje druhé, ale totéž platí i obráceně. Jako když se cítíte šťastní, máte tendenci se usmívat. Ale funguje to i naopak. Pokud se hodně usmíváte, můžete se cítit šťastnější. Podobně, když se cítíte ve stresu, máte tendenci být napjatí. Záměrné opakované napínání však může také způsobit, že se budete cítit ve stresu. Podobně, když někteří lidé cítí úzkost, koušou si nehty, ale je to také obousměrné - kousání nehtů může ve vás vyvolat pocit úzkosti. Mnoho věcí je obousměrných: obousměrné ulice. Tak možná i nálada a vnímání barev. Jinými slovy, když se cítíte šťastní, jasní, pozitivní, máte tendenci vidět barvy jasněji, ale je také pravda, že když se soustředíte na vidění jasných barev, máte tendenci cítit se v důsledku toho šťastnější, jasnější a pozitivnější. Až se příště budete cítit smutně, zkuste to a uvidíte, jak se vám bude dařit. Moje tušení je, že když se zaměřím na barvy, začnou vypadat trochu jasnější. A také si pak začnete všímat barev, které vám dříve možná unikly. Může to mít účinek docela rychle, nebo u toho možná budete muset chvíli vydržet. Když jsem to zkoušel naposledy, trvalo to asi 10 minut, než jsem si definitivně uvědomil, že se cítím trochu jasnější. Pokud u toho vydržíte ještě déle, kdo ví! Možná to stojí za vyzkoušení.
Zdroj:
https://eraoflight.com/2024/11/14/a-simple-hack-for-when-you-feel-blue/
Zpět
