7489
Přeměna přetížení na kreativní, produktivní energii Leo Babauta
[ Ezoterika ] 2024-09-22
Každý měsíc mluvím s desítkami lidí - čtenáři Zen Habits, koučovacími klienty a členy Fearless Living Academy - kteří bojují s pocitem zahlcení ze všech věcí, které mají na talíři. Zahlcení úkoly, zprávami a dalšími je zcela normální. Je to založeno na strachu, že nezvládneme všechno, co nám přijde do cesty. Že selžeme v žonglování se všemi těmi míčky, zahodíme je a budeme neúspěšní. Je to strach z nedostatečnosti, který se projevuje jako úzkost. Co tedy můžeme s tímto strachem dělat? Můžeme si uvědomit, že je to jen energie, která je přítomna v našem těle. Máme všechny druhy energie: radost, lásku, vděčnost, optimismus, smutek, bolest, žal, hněv, sílu a další. Tyto druhy energií v našem těle mají několik vlastností, kterých si můžeme všimnout pozorováním: Jsou dočasné. Energie se během dne mění v závislosti na tom, co děláme, kolik jsme spali, jak se k nám lidé chovají, jak jsme na tom se svými činy a záměry atd. Vytváříme je. Mohlo by se zdát, že energie řekněme hněvu je způsobena tím, jak jednal někdo jiný... Ale my vytváříme energii hněvu jako odpověď na energii bolesti... které vytváříme díky tomu, jak interpretujeme jejich činy. To neznamená, že je to "špatná" interpretace, ale jde o to, že jsme tvůrci naší energie. Můžeme ji posunout.
Pokud jsme tvůrci energie, je to dobrá zpráva, protože pak můžeme tvořit, co chceme. Dělali jste někdy praxi vděčnosti? Je to opravdu jednoduchá praxe, jak si připomenout, za co jste ve svém životě vděční. Když to uděláte, můžete transformovat jakoukoli smutnou, nebo stěžující si energii, kterou v současné době máte, na vděčnost a spokojenost. To ukazuje, že je možné věci posouvat záměrně, s praxí. Takže pokud můžeme přesunout svou energii, jak se vypořádáme s energií přetížení? Neexistuje jeden způsob, jak se s tím vypořádat, ale já navrhnu mocnou praxi. Zpřítomněte se energii přetížení ve svém těle. Všimněte si, že se cítíte zahlceni. Můžete si toho všimnout, protože se tomu buď vyhýbáte, nebo spěcháte, abyste vše stihli. Cítíte úzkost z toho, kolik věcí existuje. Jen se zastavte a všimněte si, jak se ve vašem těle cítí energie přetížení. Kde se nachází? Ve tvé hrudi? Jaký je to pocit? Buďte zvědaví. Hrajte si s energií. Energie zahlcení je jen energie - může to vypadat jako strach, úzkost, panika... ale můžeme to cítit i jako vzrušení, dobrodružství, kreativitu. To vše jsou jen nálepky.
Jak můžete využít energii k vytvoření odvahy? Aby tě donutila vstát a tančit? Zapálit oheň pod sebou? Pohrajte si s ní, jako by to byl oheň, který můžete kreativně použít k jakémukoli účelu. Tímto způsobem se zahlcení nestane věcí, která nás ovládá, ale spíše něčím, co můžeme cítit, milovat a používat, jak chceme. Stává se hlínou pro náš tvůrčí čin. Uvědomuji si, že to všechno může některým lidem znít trochu divně, ale vyzývám vás, abyste to nezavrhovali, protože přijdete o účinný a krásný způsob, jak pracovat s něčím, co se vám pravidelně objevuje. Jste zahlceni, protože vám na vás záleží. Ať se nikdy nepřestanete starat.
Zdroj:
https://eraoflight.com/2024/09/22/transforming-overwhelm-into-a-creative-productive-energy/
Zpět
