7445 Transformace našich stížností na něco generativního Leo Babauta

[ Ezoterika ] 2024-09-16

Dlouho jsem bojoval s tím, že si lidé hodně stěžují - opravdu nemám rád negativní energii a mám tendenci se od takových lidí odvracet. Tím, že jsem to v posledních letech zkoumal, jsem se toho o sobě hodně naučil.
1. mám potíže s lidmi, kteří si stěžují . . . protože je pro mě těžké milovat tu část sebe sama, která si stěžuje. A tak jsem se učil najít v sobě toho, kdo si stěžuje, a přinášet mu lásku. Je to transformační! Je pro mě v pořádku mít stížnosti, cítit se ponižovaný, nebýt šťastný, nebo vděčný. To je povolení být tím, jaký jsem právě teď - což je někdy plné stížností.
2. mohu stížnost transformovat, když si uvědomím, že má dvě části:

Stížnost je ve skutečnosti částečně žádost - mohl byste prosím udělat toto místo toho? Pokud si na někoho stěžujeme, skrývá se v tom opravdu prosba, aby udělal něco jinak. Vyjasnění žádosti mi umožňuje skutečně podat přímou a jasnou žádost.
Stížnost je také o poškození. Není to jen žádost, protože ve stížnosti je obsaženo, že jsem byl nějakým způsobem zraněn. Není vždy zřejmé, jak jsem byl zraněn, dokonce ani mně samému. Ale někde je v tom bolest. Pokud se mi nelíbí, jak se někdo chová, je to obvykle proto, že dělá něco, co mě rozčiluje, nebo mi způsobuje bolest. Mohu tedy transformovat stížnost, pokud dokážu porozumět těmto dvěma částem stížnosti: žádosti a bolesti.

1. dokážu se vypořádat se zraněním - dokážu si všimnout té části sebe, která je zraněna jednáním druhé osoby (nebo situací)? Co mohu udělat, abych pomohla té zraněné části mě? Pomoci může i to, že si toho všimnu a dám tomu nějakou přítomnost a lásku. Někdy to můžu říct tomu druhému, pokud věřím, že se o mou bolest bude skutečně zajímat.
A mimochodem, když si někdo jiný stěžuje (i když se týká vás), první věc, kterou můžete udělat, je všimnout si jeho bolesti a ukázat mu, že vám na ní záleží.

2. žádost najdu ve své stížnosti. Dokážu si všimnout, co bych vlastně chtěl, aby ten druhý změnil, nebo co bych chtěl na situaci změnit já. Pak se mohu zeptat, nebo podniknout kroky. To mi dává pocit posílení.

Pokud má někdo jiný stížnost . . . Kromě toho, že se staráte o jejich bolest, můžete se jich zeptat, zda mají nějakou žádost. Pravděpodobně se této otázce budou bránit, protože pro většinu lidí je bezpečnější si stěžovat než zranitelně žádat. Ale stále se můžete zeptat: "Jistě, chápu, že se vám to nelíbí. . . co byste chtěli, abych udělal?" To je žádá, aby převzali odpovědnost a předložili jasný požadavek. Nemusí být ochotní, což je v pořádku. Ale pokud ano, může to být mocné. Poté se musíte rozhodnout, zda jste ochotni žádosti vyhovět, což nemusíte.

Když tímto způsobem pracuji se svými vnitřními stížnostmi (a stížnostmi ostatních), mohu pomoci vyléčit jakékoli zranění, ale také najít způsob, jak převzít odpovědnost za vytvoření něčeho nového.

Zdroj: https://eraoflight.com/2024/09/16/transforming-our-complaints-into-something-generative/
Zpět