6581
Rituál na uvítání dne Leo Babauta
[ Ezoterika ] 2024-05-18
Každý nový den je obrovským darem. A přesto tyto dny často bereme jako samozřejmost, spěcháme do všeho, na co potřebujeme reagovat, rozptylujeme se, zapomínáme cítit úžas.
Nebylo by krásné vytvořit si ranní rituál na přivítání vašeho dne?
Účelem rituálu je procvičit si plné ocenění daru, který jsme dostali, a připravit zbytek dne na úžas.
Co by to vytvořilo pro váš život, kdybyste měli takový rituál?
Navrhuji, abyste si vytvořili svůj vlastní rituál, ne kopírovali ten můj, protože rituál je nejlepší považovat za tvůrčí akt. Zeptejte se sami sebe, co by bylo úžasné pro vaše ráno?
Několik nápadů a návrhů:
- Nechť je rituál posvátný. Nechť má pocit povznesenosti, transcendence, duchovnosti. Pokud to není vaše norma, možná je vyzkoušejte - je možné, že je to přesně to, co váš den potřebuje.
- Začněte v malém, ale postupujte pomalu. Nepotřebujete hodinový rituál - možná jen něco, co zabere pár minut, na začátku. V jednoduchosti je síla. Ale když to děláte, dovolte si to dělat pomalu.
- Trénujte to, jací chcete být během dne. S rituálem nespěchejte, jako by to byla další povinnost. Jak se chcete mít během dne? Některé myšlenky jsou: údiv, radost, hra, pomalost, duchovno, láska. Vyberte si jednu a praktikujte ji při rituálu.
- Začleňte prvky krásy a účelu. Několik příkladů (ale nedělejte všechny): Květiny, svíčka, hudba, zápisník a pěkné pero, vonné tyčinky. Přečtěte si text, který vás přiměje k údivu. Připomeňte si svůj nejhlubší účel.
- Vděčnost, údiv, modlitba. To jsou tři prvky, které nám v dnešní době chybí. Jak je můžete začlenit do svého rituálu? Modlitba je mimochodem něco, co mnozí z nás, nevěřících lidí, odmítají, ale přicházíme o pokořující povahu žádání o něco, o čem cítíte, že to sami nezvládnete, od něčeho, co je větší než vy (i když je to rodina, komunita, vesmír atd.).
Další důležitá myšlenka: začít nedokonale a iterovat. To znamená, že během pravidelného rituálu vytváříte nové verze a upravujte je na základě toho, co objevíte. Nesnažte se, aby to bylo dokonalé - i když se ráno jen na chvíli zastavíte a zamyslíte se nad 5 věcmi, za které jste vděční, je to úžasný začátek.
Jaký by byl krásný způsob, jak přivítat svůj den.
Zdroj:
https://eraoflight.com/2024/05/18/ritual-to-greet-the-day/
Zpět
