13850 🥬Přírodní léky na každodenní nemoci Nancy Van Sloun
[ Ezoterika ] 2026-09-03
Přál bych si, aby práce lékaře znamenala, že já a moje rodina nikdy nebudeme nemocní. Bohužel viry, bakterie a další zdroje nemocí nediskriminují na základě povolání. Zde je to, co mám ve své sadě nástrojů, které pomohou přežít v nemoci i ve zdraví.
Přírodní léky na kašel a bolest v krku
• Čaj - Čaje obsahující ingredience jako lékořice a jilm mají látky potahující krk, které pomáhají snižovat podráždění.
• Med - Jeho vlastnosti přispívají k potlačení kašle, mohou zklidnit bolest v krku. Užívejte ho po lžičce nebo si ho přidejte do čaje.
• Echinacea - může zkrátit trvání příznaků nachlazení, zejména pokud se užívá během prvního nebo druhého dne. K dispozici ve formě čaje, kapek nebo tablet.
• Bezinkový sirup - má antivirové vlastnosti, díky čemuž je užitečný při léčbě nachlazení a chřipky. Dodržujte dávkování uvedené na obalu.
• Pelargonium - rostlina používaná v některých přírodních lécích proti nachlazení a kašli. Zkracuje dobu trvání a zmírňuje závažnost nachlazení.
Vyzkoušejte každý zvlášť a zjistěte, který vám nejlépe vyhovuje. Nepoužívejte vše současně.
Domácí prostředky na zažívací potíže
• Zázvor - Pomáhá při žaludeční nevolnosti, nevolnosti a kinetóze. K dostání jako čaj (hledejte léčivé přípravky) nebo na cestách vyzkoušejte kandovaný zázvor.
• Probiotika - živé bakterie a kvasinky, které prospívají trávicímu systému. Probiotika mohou pomoci s průjmem způsobeným infekcí nebo užíváním antibiotik. Jsou k dispozici jako doplňky stravy a v potravinách, jako je jogurt, miso pasta, kombucha, kimchi a syrové kysané zelí.
Lokální přípravky na bolest a podráždění kůže
• Arnikový krém - zmírňuje bolesti svalů, bolesti a modřiny.
• Tea tree olej - protizánětlivý prostředek proti bakteriálním a plísňovým infekcím. Používejte lokálně k léčbě akné a atletické nohy
• Měsíček lékařský - zklidňuje podráždění pokožky, jako je ekzém a opruzeniny.
Přirozené způsoby, jak spát
• Čaj - Zkuste heřmánkový čaj večer, když se chcete uvolnit.
• Levandule - aromaterapeutický olej s uklidňujícími a relaxačními vlastnostmi. Bezpečný pro malé děti i starší osoby.
Přirozené způsoby, jak se vypořádat s úzkostí
• Než se váš den začne dít, věnujte si pět minut - pomalu a zhluboka se nadechněte. Zamyslete se nad dnem, za co jste vděční, a nad lidmi ve svém životě.
• Cestou do školy naučte své děti dechová cvičení, která jim pomohou připravit se na nadcházející den. Zpomalte dech- nádech na čtyři sekundy a výdech na šest sekund. Tím se aktivuje část nervového systému zodpovědná za klid.
• Vyberte si uklidňující hudbu, kterou budete poslouchat cestou z/do školy nebo práce.
• Po práci si udělejte pár minut na přípravu k odchodu domů. Odložte stranou nevyřešené problémy v práci a soustřeďte se na rodinu.
