13452
Většinu života trávíme utíkáním od okamžiku Leo Babauta
[ Ezoterika ] 2026-07-19
Léta pečlivě pozoruji sebe a desítky dalších lidí, jako je Jane Goodall, kteří se zabývají lidským chováním… a všiml jsem si, že většinu času, kdy jsme bděli, trávíme během.
Běháme tolik, že bychom si mohli říkat ultramaratonci!
Podívejte se dnes pozorně na sebe a zkuste si toho všimnout.
Věci, před kterými utíkáme:
🛟 Nepohodlí (únik na útěšná místa, jako jsou sociální média, telefony, televize, hry, jídlo)
🛟 Nejistota a strach (prokrastinace nebo vyhýbání se, perfekcionismus a kontrola)
🛟 Nuda, ticho, klid
A děláme to celý den. Bez odsuzování - tak to vypadá z lidského pohledu.
Tento únik z nepohodlí, nejistoty, strachu, nudy, ticha a klidu… tohle je výsledek:
🛟 Prokrastinace a vyhýbání se věcem, e-maily, které vám nějakou dobu leží ve schránce, projekty, které se zasekly, tréninky odložené na další den
🛟 Snahy o změnu návyků, které přichází vniveč
🛟 Jíst jídla, která nemáme v plánu jíst
🛟 Přepracování a vyčerpání, nedostatek stanovení hranic
🛟 Vyhýbání se obtížným rozhovorům a problémům ve vztazích
🛟 Závislosti, pohlcení sociálními sítěmi nebo zprávami, neschopnost odtrhnout se od telefonu nebo technologií, potíže se spánkem
🛟 Neschopnost převzít zodpovědnost za své emoce, neschopnost tyto emoce zpracovat a mnoho problémů, které z toho vyplývají
Řekl bych, že hlavní problémy, kterým naše společnost (a my jako jednotlivci) čelíme, pramení z tohoto úniku.
Tak jak přestat běhat? To je sice nerealistický cíl - ale podívejme se, jak zpomalit tempo běhu.
Jak zpomalit, když chcete běžet
První věcí je samozřejmě věnovat pozornost samotnému běhu. Obvykle si toho nevšímáme, ani nechceme. Ale pokud si všimnete všech způsobů, jakými běháte - řekněme prokrastinace, sociální média, nezdravé jídlo a vyhýbání se obtížným rozhovorům - můžete si všimnout, kdy to děláte. Pokud si všimnete, že běžíte... zastavte se. Na chvíli zpomalte. Stále si můžete pohodlně lehnout, ale zpomalte a na pár sekund se nadechněte. V té pauze si uvědomíte, co cítíte? Před čím chcete uniknout? Dokážete s tím být přítomni byť jen pět sekund? Všimněte si, jak to cítíte ve svém těle.
Postupem času, pokud si uděláte tuto pauzu a budete se svými emocemi cvičit, vyvinete si pro to větší schopnost. Budete to schopni dělat 10 sekund, 20, minutu a pak i déle. Také vás povzbuzuji, abyste se na to dívali s laskavostí, jako by to nebyl nepřítel nebo forma utrpení, ale něžná část vašeho srdce.
Zkuste to. Zjistěte, jaké to je neutíkat. Dává vám to na výběr. A pak se vám otevře úplně nový svět.
Zdroj:
https://eraoflight.com/2026/07/19/most-of-our-lives-are-spent-escaping-from-the-moment/
Zpět
