11382 Jemná praxe přehodnocení (a stanovení nových záměrů) Leo Babauta

[ Ezoterika ] 2025-11-24

Dnes nám roky prostě utíkají kolem jako projíždějící rychlovlak. Páni! Kam se poděl ten rok? Každý prosinec všechny vyzývám k procesu, kterému říkám "Posvátný luk". Má bojovat proti kluzkému plynutí času a prohloubit naše znalosti o uplynulém roce. Považuji to za jemnou praxi - věnovat si na konci roku trochu času na zamyšlení, zhodnocení, učení a pocit úplnosti ohledně toho, jak to všechno probíhalo. Je to také praxe stanovování záměrů na nadcházející rok a struktury potřebné k tomu, abychom se těchto záměrů drželi. Je to jedna z nejsilnějších věcí, které každý rok dělám. Dovolte mi trochu se podělit o tuto jemnou praxi. Jemná praxe zamyšlení nad uplynulým rokem

Většina lidí se nerada ohlíží zpět na věci (neúspěšný projekt, konec vztahu, konec práce), protože v tom přemýšlení jsou těžké emoce. Možná máme staré zvyky být na sebe tvrdí, stydět se. To není žádná zábava! Co když ohlédnutí za něčím důležitým může být časem jemné reflexe a sebesoucitu místo tvrdého soudu a studu? Nemusí to být o tom, čeho jste "měli" dosáhnout, ale o laskavý a upřímný pohled na svou cestu za uplynulý rok. Doporučuji si udělat trochu klidného prostoru na zamyšlení - prosinec ideální, protože je temnější než většina měsíců a umožňuje zpomalení. Vypněte zařízení, připravte si čaj, zapalte svíčky a prostě se uklidněte s tím, jak se blíží ke konci. Všimněte si, co vám přineslo radost a život, co rozsvítilo vaše srdce, co jste se naučili a co jste milovali. Všimněte si, s čím jste bojovali, kde jste se uzavírali, kde jste měli problém najít závazek nebo lásku. Přiznej si to všechno bez tvrdosti, dovol si na chvíli cítit jakékoli emoce, než pustíš to, co je potřeba pustit. Oslavujte každé vítězství, ať už je jakkoli malé, a oceňujte se za veškeré úsilí, které jste dokázali vynaložit.

Stanovení záměrů a struktury pro nadcházející rok
Jakmile se zamyslíte nad uplynulým rokem, oslavíte vítězství a vyjasníte si staré emoce, je čas si ujasnit své záměry na nadcházející rok. Považuji to za silnou praxi představovat si, co by mohlo být. Zamýšlet se nad svými hlubšími hodnotami a tím, co mě rozsvěcuje. O tom, že si stanovím směr a pak se mu hluboce zavážím. Co by bylo úžasné pro příští rok? Udělej si seznam a nech své srdce mluvit. Nenechte své obavy namluvit, že to není možné. Pak vytvořte strukturu - jaké závazky, kalendářní bloky, odpovědnost nebo jiná struktura vám pomohou pevně se těchto záměrů držet?

Zdroj: https://eraoflight.com/2025/11/24/the-gentle-practice-of-reviewing-your-year-and-setting-new-intentions/
Zpět