10082 Rovnováha mezi dlouhodobým zlepšením a krátkodobým štěstím Leo Babauta

[ Ezoterika ] 2025-07-12

Pokud jde o snahu zlepšit svůj život, existuje odvěké dilema: jak se zaměřit na dlouhodobý cíl a zároveň si užívat života právě teď? Často to může vypadat jako kompromis - měl bych jít do posilovny (nebo se učit, psát, pracovat na tom těžkém projektu atd.) ... ale také chci odpočívat, vegetovat při sledování televize, jíst koblihy, hrát videohry atd. Měl bych si teď užívat, nebo dělat to, co je dobré pro mou budoucnost? Měl bych tvrdě pracovat a pak dostat odměnu, nebo zapomenout na těžké věci a jen si užívat tento okamžik? Pro mě neexistuje správná odpověď... ale naučil jsem se "trik", který mi pomáhá spojit oba přístupy do jednoho. Funguje následovně:
Zjistím, co mě z dlouhodobého hlediska udělá nejšťastnější - jaký je život, který opravdu chci? Pak zjistím, co pro to mohu udělat dnes. Jaké kroky mohu opakovaně dělat, abych si vybudoval život, který chci? Pak najdu způsob, jak si tu činnost zatraceně zamilovat. Pojďme se ponořit do těchto věcí, abychom je skutečně uvedli do praxe v našich životech.

Udělejte si dlouhodobý pohled
 Lidé často dělají tu chybu, že většinou zaujímají příliš krátkozraký názor - utratit všechny své peníze za nakupování online, místo aby šetřili a investovali. Sní sladké věci, místo toho, aby šli běhat. Aby bylo jasno, nemyslím si, že je něco špatného na tom, když si to užíváte! Vychutnejte si sladkosti, udělejte si radost! Problém je, když se vaším hlavním názorem stane krátkodobé. Stává se to spíše záležitostí impulsu než dělání toho, co prospěje vašemu životu. Takže se na věc dívám častěji z dlouhodobého hlediska. Co si chci pro sebe časem vybudovat? Pro mě to mohou být věci jako: smysluplný dopad v práci, zdraví a dlouhověkost, učení a růst a láskyplné vztahy.

Co by to bylo pro vás?
Vyhledání opakovatelných akcí
 Jakmile mám trochu jasno v tom, co je z dlouhodobého hlediska nejdůležitější, ptám se sám sebe: jaké kroky mohu pravidelně dělat, aby vedly k této dlouhodobé vizi? Věci jako každodenní cvičení, konzumace celých potravin, každodenní psaní, trávení smysluplného času s blízkými. Tyto věci se mohou dostat do konfliktu s krátkodobými impulsy (rozptýlení, nezdravé jídlo, ležení na gauči) ... a tak se snažím upřednostňovat dlouhodobé před krátkodobým... Většinou. Ne vždy, ale pokud dělám tyto opakovatelné kroky pravidelně, pak jsem zlatý.

Miluju ty kroky
 Zde je trik: naučte se naprosto milovat opakovatelné kroky, které vedou k dlouhodobému úspěchu. Při provádění těchto kroků nemusíte obětovat své štěstí. Například, pokud rádi jíte nezdravé jídlo, ale jíst převážně celé potraviny je to, co povede k vašemu dlouhodobému zdraví ... Pak by se vám mohla líbit strava Whole Food? Pro mě je odpověď rozhodně ano! Jím lahodné misky fazolí a zeleniny, přelité avokádem a pálivou omáčkou. Pro mě je to skvělé! Co se týče cvičení, v poslední době hraju basketbal a chodím na procházky. Zbožňuji tyto druhy aktivit! Svou nejnovější knihu píšu většinu pracovních dnů ... a i když to může být větší boj, nacházím způsoby, jak do těchto psaní vnést zvědavost, službu, lásku a hru. Do čehokoli můžete vnést hru, zvědavost a smysl pro zázrak. Včetně těch věcí, které jsou pro vás dlouhodobě dobré. Chce to jen ochotu najít potěšení v těchto krásných činech.

Zdroj: https://eraoflight.com/2025/07/12/balancing-long-term-improvement-with-short-term-happiness/
Zpět