9935
Jak rozvíjet více trpělivosti Leo Babauta
[ Ezoterika ] 2025-06-29
Často se mě lidé ptají, jak se stát trpělivějším člověkem - snadno se stanou frustrovanými nebo naštvanými, netrpělivými a otrávenými a ne vždy to je dobré pro jejich vztahy. Netrpělivost velmi dobře znám, protože je mým společníkem po celý život.
Některé způsoby, kterých jsem si všiml, že jsem netrpělivý:
🛞Chci, abych dělal pokroky (na projektu, učení, návyku atd.) opravdu rychle, a jsem netrpělivý, když to trvá déle, než jsem doufal (tj. Chci výsledky okamžitě)
🛞Jsem frustrovaný, když někoho něco učím a on to hned nepochopí (tj. Strach, že neodvádím dobrou práci při učení)
🛞Jsem frustrovaný, když ostatní lidé nepostupují na projektu tak rychle, jak bych chtěl já (tj. Více chce okamžité výsledky)
Zní vám něco z toho povědomě? Pojďme se podívat na to, jak se stát trpělivějším - ale mějte na paměti, že rozvíjení trpělivosti vyžaduje ... Trochu trpělivosti! Vím, že je to ironie, ale chci nastavit očekávání, že pro většinu z nás to není okamžitá změna. Chce to praxi.
Proč jsme netrpěliví
Než se podíváme na to, jak se posunout k trpělivějšímu myšlení, musíme pochopit, proč jsme netrpěliví. Často jsme netrpěliví, protože chceme to, co chceme, a chceme to hned. Chceme výsledky co nejdříve. Chceme rychlý pokrok. Chceme projít tou částí, kde se učíme, až po tu část, kde jsme v něčem dobří. Jinými slovy, neradi se nacházíme ve fázi chaotického růstu. Je to jako nechtít projít fází výstavby, chtít jen hotový dům. Nechci být začátečníkem, jen expertem. Pokud nejsme ochotni projít fází růstu a zažívat nepohodlí, které je s tím spojeno, pak nebudeme schopni růst zažít.
Ale kromě této netrpělivosti dostat se už do cíle ... Také chceme, aby se ostatní lidé chovali tak, jak chceme, aby jednali - aby se rychle pohybovali, dělali věci tak, jak se nám líbí, aby se rychle učili atd. Stejně jako nemáme milost pro sebe, abychom prošli procesem růstu, nemáme milost pro ostatní lidi, kteří také rostou. Očekáváme, že už teď budou dělat věci dokonale.
Změna v myšlení
Kdy tedy pochopíme, jak si vypěstovat více trpělivosti? Odpověď spočívá v rozvíjení určité milosti pro sebe a ostatní, kteří prochází procesem růstu (nápověda: to jsme my všichni). Znamená to naučit se rozvíjet toleranci k nepohodlí plynoucím z toho, že jste v procesu růstu. Není příjemné být začátečníkem a hodně to pokazit. Není to příjemné, když je nepořádek, když něco stavíte. Chceme se dostat z tohoto nepohodlí - a to je velký důvod, proč jsme netrpěliví.
Jak se můžeme naučit tolerovat toto nepohodlí?
Můžeme se naučit vidět krásu v růstu a učení.
Můžeme najít krásu v dělání chyb? Zde se odehrává učení.
Můžeme najít krásu v tom, že jsme začátečník? Je to místo, kde je toho tolik možné.
Můžeme najít krásu v nepořádku? Zde se odehrává kreativita.
Můžeme najít krásu v tom, že se nepohybujeme tak rychle, jak bychom chtěli? V pomalosti můžeme prohloubit svou zvědavost.
Jak cvičit
Začněte tím, že se zavážete k rozvoji tohoto nového způsobu myšlení, který spočívá v tom, že vidíte krásu v růstu, učení, pomalosti, chaotičnosti. Zkuste si toho všimnout, kdykoli se cítíte netrpěliví. Když se chcete pohybovat rychle, když chcete výsledky hned, když chcete, aby se lidé učili nebo se pohybovali co nejrychleji. Když si všimnete netrpělivosti, zastavte se a dýchejte. Dívejte se na to jako na šanci najít krásu v nepořádku. Pak na chvíli zpomalte a zamyslete se nad tím, jakou krásu můžete najít v růstu, učení, chaotičnosti, chybách, být začátečníkem, jít pomalu.
Najděte také milost pro proces růstu druhé osoby - jakou krásu v ní můžete najít?
Zdroj:
>https://eraoflight.com/2025/06/29/how-to-develop-more-patience/
Zpět
