Zprávy

9923 Vitamin D pomáhá snížit riziko kolorektálního karcinomu až o 58% Rhoda Wilson [ Ezoterika ] 2025-06-28
Nový výzkum zahrnující více než 1,3 milionu lidí ukazuje, že vyšší hladiny vitaminu D v krvi jsou spojeny s až o 58 % nižším rizikem kolorektálního karcinomu, zejména u žen. Vitamin D pomáhá zpomalit růst rakovinných buněk, podporuje zdraví střev a snižuje záněty, což jsou faktory, které jsou důležité při prevenci tvorby nádorů v tlustém střevě.

Neuvěřitelných 80 % dospělých má nedostatek vitaminu D, což významně zvyšuje riziko vzniku kolorektálního karcinomu v průběhu času. Bylo prokázáno, že pravidelné vystavování se slunci nebo doplňování vitaminu D snižuje riziko polypů a nádorů, a to i u lidí s genetickým rizikem rakoviny tlustého střeva. Testování hladiny vitaminu D a náprava nedostatku pomocí slunečního záření, doplňků stravy nebo jídla je jedním z nejúčinnějších a nejlevnějších způsobů, jak snížit riziko rakoviny tlustého střeva.

Kolorektální karcinom je dnes jedním z nejrozšířenějších typů rakoviny, zejména v západních zemích, kde se moderní strava ze zpracovaných potravin stala normou. Každý rok je na celém světě diagnostikováno 1,2 milionu případů kolorektálního karcinomu a přibližně 930 000 lidí tomuto onemocnění podlehne. Je to druhý nejčastější nádor postihující muže a řadí se na třetí místo v pořadí

Některé z časných příznaků kolorektálního karcinomu zahrnují břišní nepohodlí, krev ve stolici, únavu a nevysvětlitelný úbytek hmotnosti. Tyto příznaky jsou však obvykle zavrhovány, dokud nemoc nepostoupí, a to je příliš pozdě.

Výzkum nyní upozornil na silný, ale často přehlížený faktor, který pomůže chránit před touto smrtelnou nemocí - vitamín D.

Dr. Joseph Mercola: Máte nedostatek vitamínu D v boji proti rakovině? 26. června 2025
Nová data ukazují, že vitamin D hraje větší roli v prevenci rakoviny tlustého střeva
Komplexní analýza publikovaná v časopise Nutrients v dubnu 2025 objevila fascinující, ale podstatnou souvislost mezi vitaminem D a kolorektálním karcinomem ("CRC"). Vědci přezkoumali a analyzovali údaje z 50 samostatných studií zahrnujících více než 1,3 milionu účastníků, aby zjistili, kolik vitaminu D ovlivňuje vaše riziko vzniku kolorektálního karcinomu.
💧 Tento rozsáhlý přehled se zaměřil na různé populace. Údaje se týkaly různých skupin a národností, včetně žen na americkém středozápadě, dospělých Dánů s rodinnou anamnézou rakoviny a Kanaďanů žijících ve vysokohorských oblastech. Účastníci měli také různý zdravotní stav - někteří měli kolorektální karcinom nebo zdokumentovaný nedostatek vitaminu D. Jiní také dostávali doplněk vitaminu D.
💧 Zatímco účastníci se lišili ve zdravotním stavu a genetickém riziku, objevil se konzistentní vzorec. Vědci zjistili, že čím nižší jsou vaše hladiny vitaminu D, tím vyšší je riziko vzniku rakoviny tlustého střeva. Na druhou stranu, lidé s adekvátní nebo optimální hladinou vitaminu D měli dramaticky nižší výskyt rakoviny.
"Udržování optimální hladiny vitaminu D a adekvátního příjmu potravy je zásadní pro prevenci CRC a zlepšení prognózy pacienta," uvedli vědci.
💧 Bohužel většina lidí má dnes velmi nízkou hladinu této životně důležité živiny. Nedávná studie, která se zabývala stavem vitaminu D u více než 5 600 dospělých, zjistila, že 37,6 % mělo nedostatek vitaminu D (hladiny v krvi mezi 20 a 30 ng/m), zatímco 42 % mělo závažný nedostatek (hladiny v krvi nižší než 20 ng/ml) této živiny.

Mónika Fekete, PhD, profesorka na Institutu preventivní medicíny a veřejného zdraví na Semmelweisově univerzitě a hlavní autorka studie, uvedla: "I když vitamin D není náhradou screeningu nebo zdravého životního stylu, je důležitým a relativně modifikovatelným faktorem, kterému stojí za to věnovat pozornost - zejména u jedinců s vyšším rizikem nedostatku, jako jsou starší dospělí, lidé s omezeným vystavením slunci, lidé s tmavší pletí nebo jedinci s chronickými nemocemi."

Další pozoruhodné body z vybrané studie
Tento nový výzkum jasně ukazuje, že pokud nevěnujete pozornost svému stavu vitaminu D, přicházíte o jeden z nejjednodušších a nejúčinnějších dostupných nástrojů ke snížení rizika rakoviny tlustého střeva. Níže jsou uvedena některá z přesvědčivých zjištění z uvedené analýzy, která poukazují na vitamin D jako klíčový faktor při snižování rizika kolorektálního karcinomu.
💧 Přelomová studie z roku 1996 zjistila, že ženy s nejvyšším příjmem vitaminu D měly o 58 % nižší riziko než ženy s nejnižším příjmem.
💧 Metaanalýza z roku 2021 zjistila o 39 % nižší riziko kolorektálního karcinomu u lidí s vyšší hladinou vitaminu D v krvi. Vědci také poznamenali, že když byly hladiny vitaminu D sledovány v průběhu času, ti, kteří udržovali vyšší hladiny, měli o 20% nižší pravděpodobnost vzniku kolorektálního karcinomu.
💧 Kanadská studie zjistila, že doplňování vitaminu D snížilo výskyt prekancerózních polypů - o 33 % u všech polypů a o 43 % u vysoce rizikových. Tyto polypy se často stanou rakovinou, pokud nejsou včas řešeny, takže tento druh intervence má obrovské důsledky.
💧 Studie Iowa Women´s Health zjistila, že ženy, které užívaly vitamín D s vápníkem, zaznamenaly 15% pokles rizika kolorektálního karcinomu ve srovnání s těmi, které neužívaly žádné doplňky.
💧 Dánská studie "Dieta, rakovina a zdraví" (jedna z hlavních) zjistila, že vitamín D nabízí ještě silnější ochranu u lidí s vysokým genetickým rizikem rakoviny tlustého střeva. To znamená, že pokud máte toto onemocnění v rodinné anamnéze, optimalizace stavu vitaminu D je nejen užitečná, ale může vám zachránit život.

Jak vitamin D ovlivňuje riziko kolorektálního karcinomu?
Vitamin D je živina rozpustná v tucích, kterou si vaše tělo přirozeně syntetizuje, když je vaše pokožka vystavena slunečnímu záření. Hraje zásadní roli ve zdraví kostí, imunitě a mozkových funkcích, včetně regulace nálady.
☀️ Role vitaminu D v ochraně proti rakovině. Vitamin D působí tak, že se váže na receptory vitaminu D ("VDR"), které se nachází ve vašich buňkách, včetně buněk tlustého střeva. Když k tomu dojde, uvolní se řada signálů, které ovlivňují, jak vaše buňky rostou, vyvíjejí se a přežívají. Nízká hladina vitamínu D však tyto ochranné účinky oslabuje, což umožňuje abnormálním buňkám tlustého střeva přežít a místo toho se množit.
☀️ Další životně důležitý účel vitaminu D. Studie na zvířatech také zjistily, že vitamin D pomáhá oddálit některé změny související s věkem tím, že aktivuje další důležitou dráhu prostřednictvím receptoru vitaminu D. Tato dráha zahrnuje molekulu zvanou Nrf2, která hraje klíčovou roli při ochraně vašeho těla před oxidačním stresem a poškozením DNA - dva faktory, které jsou běžně spojovány s rozvojem rakoviny.
☀️ Vitamin D také podporuje zdraví vaší střevní výstelky. Tlusté střevo se neustále regeneruje, a to vyžaduje přesnou komunikaci mezi vašimi buňkami. Vitamin D zajišťuje hladký průběh tohoto procesu. Podle jedné studie:
☀️"Vitamin D a jeho jaderný receptor (VDR) regulují integritu střevní bariéry a kontrolují vrozenou a adaptivní imunitu ve střevě. Metabolity ze střevní mikroflóry mohou také regulovat expresi VDR, zatímco vitamin D může ovlivnit střevní mikroflóru a vykazovat protizánětlivé a imunitní modulační účinky."
☀️Vitamin D má ochranné účinky i proti jiným druhům rakoviny

Obecně platí, že rakovina je nyní po kardiovaskulárních onemocněních druhou nejčastější příčinou úmrtí na celém světě. Jak zjistila uvedená analýza a podpůrné studie, které zkoumala, je jasné, že optimalizace hladiny vitaminu D je klíčovou strategií ke snížení počtu úmrtí na rakovinu. Zdravotničtí představitelé však jen zřídka uznávají její důležitost. Ve skutečnosti existuje několik způsobů, jak vitamín D pomáhá chránit před rakovinou, jako například:
☀️ Inhibice růstu rakovinných buněk. Zaměřuje se na různá stádia vývoje a progrese rakoviny. To zahrnuje iniciaci, růst a šíření rakovinných buněk.
☀️ Prevence šíření rakoviny. Má antimetastatické účinky, což znamená, že zastavuje šíření rakovinných buněk z původního místa nádoru do jiných oblastí těla. To je užitečné pro zlepšení míry přežití, protože metastázy jsou často zodpovědné za mnoho úmrtí na rakovinu.
☀️ Zastavení tvorby nádorů. Vitamin D je anti-tumorigenní; Pomáhá předcházet tvorbě nebo růstu nádorů tím, že vyvolává smrt rakovinných buněk, blokuje progresi buněčného cyklu nebo blokuje dráhy, které spouštějí růst nádoru.

Recenze z roku 2023 publikovaná v časopise Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology upozornila na některé typy rakoviny, kterým by vitamin D mohl pomoci předcházet, jako například:
Prs
Prostata
Močový měchýř
Glioblastom
Melanom
Spinocelulární karcinom
Ovariální
Mnohočetný myelom
Osteosarkom
Hlava a krk

Studie také zdůraznila roli genetických rozdílů ve VDR, které by mohly ovlivnit riziko rakoviny prsu. Přečtěte si více o zjištěních zde: "Další důkazy ukazující, že vitamín D bojuje proti rakovině".
Sluneční světlo a továrna na vitamín D v přírodě

Zatímco určité množství vitaminu D se nachází v potravinách, jako jsou tučné ryby, játra a vaječné žloutky, nejlepším způsobem, jak zvýšit hladinu této živiny, je vědomé a vhodné vystavování se slunci.
🪷 Když sluneční světlo dopadá na vaši pokožku, produkuje typ vitaminu D zvaný cholekalciferol. Výrazně se liší od vitaminu D2, který získáváte z rostlinných zdrojů, jako jsou houby a kvasnice. D3 je ve skutečnosti účinnější při zvyšování hladiny v krvi. Za typického slunečného dne může vaše tělo vyprodukovat až 25 000 mezinárodních jednotek (IU) vitaminu D.
🪷 Kolik slunce stačí? V ideálním případě musíte svou holou pokožku denně vystavovat přímému slunečnímu záření. Změřte, jak dlouho zůstat bezpečně na slunci - Věnujte velkou pozornost své pokožce, zda nevykazuje známky zčervenání. Cílem je zůstat těsně pod bodem, kdy se vaše kůže začíná mírně zbarvovat do růžova. Pokud vaše kůže zčervená, je to známka poškození, nikoli přínosu - okamžitě se vyhněte přímému slunci.
🪷 Vaše tělo nemůže získat příliš mnoho vitaminu D ze slunečního záření. Vaše tělo přestává vytvářet vitamín D, když ho máte dostatek, takže nelze pouze ze slunečního záření předávkovat. Pokud však máte tmavší pleť, budete muset strávit více času na slunci, abyste vyprodukovali stejné množství vitaminu D jako někdo se světlejší pletí.
🪷 Důležité upozornění týkající se vystavení slunci. Pokud stále konzumujete zpracovanou stravu plnou rostlinných olejů nebo olejů ze semen, pak vystavení slunci bude pracovat proti vám. Je to proto, že oleje ze semen jsou plné kyseliny linolové ("LA"), která se pak hromadí ve vaší pokožce.
LA ve vaší kůži interaguje s UV paprsky ze slunce, vyvolává zánět a poškození DNA. Abyste tomu zabránili, doporučuji vyhýbat se přímému slunečnímu záření ve špičce, dokud nevyloučíte oleje ze semen po dobu alespoň šesti měsíců.
(pozn. Kyselina linolová je součástí buněčných membrán, zlepšuje využití živin, zajišťuje správný chod buněčných mechanismů, pomáhá produkovat prostaglandiny, které stimulují krevní oběh a potlačují záněty. V kombinaci s vitamínem C výrazně zlepšuje stav suché pleti a její ztenčování v důsledku stárnutí. Napomáhá hubnutí a podporuje růst svalové hmoty tím, že aktivuje hormon podporující vyplavování tuků v podobě mastných kyselin z tukových buněk a tlumí aktivitu proteinu, který tuky do buněk ukládá. Její nedostatek vede k suché pleti, vypadávání vlasů a špatnému hojení zranění - a proto je v kůži….. Všeho s Mírou 😁)
🪷 Další upozornění na vystavení slunci. V některých případech je nemožné se zcela vyhnout maximálnímu slunečnímu záření v období, kdy vyřazujete LA ze svého jídelníčku. V takovém případě je nejlepší dodržovat ochranná opatření:
Užívejte 12 miligramů astaxanthinu denně. Tím se zvýší odolnost vaší pokožky proti UV záření.
Aplikujte niacinamidový (vitamín B3) krém před a po vystavení slunci. Vezměte si dětský aspirin. To pomůže zabránit přeměně LA na škodlivé metabolity oxidované kyseliny linolové (OXLAM). V ideálním případě si vezměte aspirin 30 minut až jednu hodinu před vystavením slunci.
🪷 Strategie pro urychlení odstranění LA z pokožky. Děje se tak požitím speciálního tuku zvaného kyselina pentadekanová nebo C15:0, který se nachází v syrovém mléce. Doporučuji přijímat alespoň 2 gramy C15:0 denně, což výrazně urychlí odklízení LA z vašeho těla ze dvou až tří let na 12 až 18 měsíců. Můj článek "Rychlá cesta k odstranění rostlinných olejů z pokožky" vám poskytne více zasvěcených podrobností o C15:0.

Ne každý má však vždy přístup ke slunečnímu světlu. Například lidé, kteří žijí v dalekých severních oblastech, mají jen velmi málo měsíců maximálního slunečního svitu. V tomto případě je nejlepší alternativou doplněk vitaminu D3. Nechte se otestovat, abyste se ujistili, že splňujete ideální úrovně pro prevenci rakoviny. Měření hladiny vitaminu D, ideálně dvakrát ročně, je jediný způsob, jak zjistit, zda se dostatečně vystavujete slunci a/nebo užíváte správné množství doplňku vitaminu D3.
🍀 Jaká je optimální úroveň pro prevenci rakoviny? V ideálním případě byste se měli zaměřit na obsah mezi 60 ng/ml a 80 ng/ml. Mezní hodnota pro dostatek je kolem 40 ng/ml. V Evropě jsou hodnoty 150 až 200 nmol/l a 100 nmol/l.
🍀 Upravte své úrovně v závislosti na výsledcích testů. Jakmile si potvrdíte hladinu vitaminu D pomocí testování, upravte podle toho vystavení slunci a/nebo suplementaci vitaminu D3. Poté nezapomeňte znovu otestovat za tři až čtyři měsíce, abyste se ujistili, že jste dosáhli cílové úrovně.
🍀 Optimalizujte ostatní živiny, abyste dosáhli své hladiny. Nezapomeňte vyvážit vitamín D3 vápníkem, hořčíkem a vitamínem K2 prostřednictvím zdravé stravy.
🍀 Pokud doplňujete vitamin D3, zde je tip. Užívejte ho s jídlem, které obsahuje nějaký zdravý tuk, jako je máslo nebo lůj od krav krmených trávou. Vzhledem k tomu, že vitamin D je rozpustný v tucích, pomůže to vašemu tělu jej vstřebat.
Zdraví vašich střev: Další životně důležitý faktor pro snížení rizika rakoviny tlustého střeva

Vitamin D, nebo jeho nedostatek, je skutečně klíčovým faktorem, který zvyšuje riziko rakoviny tlustého střeva, ale je tu ještě jeden významný aspekt, který mnoho lidí ignoruje, dokud není příliš pozdě - zdraví jejich střev.

Ve skutečnosti existuje významná souvislost mezi stavem vašeho střevního mikrobiomu a rizikem kolorektálního karcinomu, zejména složením potravin, které jíte. Vaše střeva jsou fascinujícím, složitým ekosystémem hemžícím se biliony bakterií, jak užitečných, tak škodlivých. Tito drobní obyvatelé hrají klíčovou roli při trávení, vstřebávání živin a dokonce i ve vašem imunitním systému. Když konzumujete chudou, nutričně nedostatečnou stravu plnou ultra zpracovaných nezdravých potravin s vysokým obsahem rostlinných olejů a LA, nejenže brzdíte růst dobrých bakterií, ale také vyživujete patogeny. Narušení střevního mikrobiomu vede k zánětlivému prostředí, což zvyšuje riziko rakoviny tlustého střeva.

Proto musíte podniknout nezbytné kroky k ochraně zdraví vašich střev. Přečtěte si můj článek "Odhalení souvislosti mezi ultrazpracovanými potravinami a rakovinou tlustého střeva" pro více informací.

Často kladené otázky (FAQ) o vitaminu D pro prevenci kolorektálního karcinomu
Q: Jak vitamin D pomáhá chránit před kolorektálním karcinomem?
A: Vitamin D hraje přímou roli v regulaci buněk. Zpomaluje růst abnormálních buněk, povzbuzuje nezdravé buňky k odumírání, snižuje zánět ve střevě a pomáhá udržovat zdraví střevní výstelky - to vše je klíčem k prevenci rozvoje nebo progrese rakoviny.

Q: Jaká hladina vitaminu D je považována za ochranu proti rakovině tlustého střeva?
A: Pro prevenci rakoviny se zaměřte na hladiny v krvi 60 až 80 ng/ml. Hladiny pod 30 ng/ml jsou považovány za nízké a cokoli pod 20 ng/ml je klasifikováno jako nedostatečné. Většina dospělých se dostane pod tyto prahové hodnoty, což je vystavuje zbytečnému riziku.

Q: Snižuje vitamín D také riziko polypů tlustého střeva?
A: Ano. Jedna kanadská studie zjistila, že suplementace vitaminem D snížila všechny polypy tlustého střeva o 33 % a vysoce rizikové polypy o 43 %. Tyto typy výrůstků jsou často předzvěstí rakoviny, takže jejich omezení je hlavním krokem v prevenci.

Q: Je pobyt na slunci dostatečný k uspokojení mé potřeby vitamínu D?
A: Sluneční světlo je nejúčinnější způsob, jak přirozeně vytvářet vitamín D, ale pouze pokud nejste zatíženi oleji ze semen, které způsobují poškození kůže. Pokud není možné vystavovat se slunci - kvůli umístění, tónu pleti nebo ročnímu období - doporučuje se doplněk vitaminu D3.

Q: Kdo je nejvíce ohrožen nedostatkem vitaminu D, nebo kolorektálním karcinomem?
A: Starší dospělí, lidé s tmavší pletí, lidé s chronickým onemocněním nebo kdokoli s omezeným vystavením slunci mají větší pravděpodobnost, že budou mít nedostatek. Pokud máte v rodinné anamnéze kolorektální karcinom, optimalizace hladiny vitaminu D je ještě důležitější.
(pozn. Držet se těchto zásad a třást se před zrudnutím kůže je nesmysl, jezte s Mírou, opalujte se s Mírou… a pozdravujte ho… )<

Zdroj: https://eraoflight.com/2025/06/28/vitamin-d-helps-lower-the-risk-of-colorectal-cancer-by-up-to-58-new-study-finds/

Zpět