9766
Vytvořte flexibilnější mysl Leo Babauta
[ Ezoterika ] 2025-06-07
Většina lidí je nervózní nebo frustrovaná, když věci nejdou podle plánu. Sám jsem se tak cítil - mám plán na den a objeví se všechny možné věci, které se tomuto plánu postaví do cesty, a to může být opravdu frustrující. Je to důsledek nedostatku flexibility v našem myšlení. Je přirozené mít nedostatek flexibility - opravdu chceme, aby věci šly podle našeho plánu, pomáhá nám to cítit, že máme vše pod kontrolou a že v našich životech je řád. Bohužel jen zřídka máme takový druh kontroly nebo řádu, a to může být opravdu těžké.
Jak rozvíjet flexibilní mysl. Výhody flexibilní mysli. Proč mít takový druh flexibility?
Zde je to, čeho jsem si všiml s flexibilní myslí:
Můžeme se rychleji přizpůsobit, když věci nejdou podle plánu
Jsme méně frustrovaní a více se soustředíme na to, co je třeba udělat
Můžeme se soustředit a být na úkolu, i když věci nejsou v perfektním stavu
Jsme schopni lépe plynout, když se okolnosti rychle mění
Trávíme méně času přípravou na to, co by se mohlo stát, a více času v daném okamžiku
Věci, které ostatní děsí, často nejsou tak velký problém
Nemyslím tím, že flexibilní myšlení zaručí, že budete vždy klidní, soustředění a plynulí... ale to jsou některé z výhod, které jsem viděl díky tomuto druhu přístupu.
Otázkou tedy je, jak rozvineme tento druh flexibilní mysli?
🔔 Prvním krokem je jednoduše si stanovit záměr, že budete mít flexibilní přístup k životu. Můžete si napsat slovo "Flexibilní" nebo "Flow" na poznámku pro sebe, abyste to měli v hlavě a středu.
🔔 Druhým je praxe. Když se věci změní, dokážete se vzdát toho, co jste si mysleli, že by to mělo být? Když se někdo chová způsobem, který by vás normálně frustroval, dokážete se zbavit toho, jak si myslíte, že by se měl chovat, a praktikovat určité přijetí? Dokážete plynout se změnami? Nemusíte v tom být dokonalí, jen o těchto dovednostech přemýšlejte jako o dovednostech, které je třeba trénovat každý den. Vyzkoušejte je a udělejte maximum.
🔔Za třetí, uvědomte si, kdy má vaše mysl rigidnější přístup. Způsob, jak si toho všimnout, je, když jste frustrovaní, nervózní nebo zklamaní. To nejsou problémy, ale pouze známky toho, že vaše mysl lpí a je strnulá. Když se to stane, zastavte se, párkrát se nadechněte a nechte své emoce na chvíli uklidnit. Pak se podívejte, zda můžete flexibilitu procvičit: jak se můžete zbavit toho, jak si myslíte, že by věci měly být, a otevřít se tomu, jak se věci mají? Jak můžete s věcmi plynout?
U některých věcí je to jednodušší než u jiných. Možná by bylo jednodušší jít s proudem pro něco, co pro vás není tak důležité, ale pokud byste s něčím opravdu počítali, bylo by to mnohem těžší. To je v pořádku - prostě dělejte, co můžete. Nejde o to být dokonalý (to je rigidní myšlení), ale o cvičení, kdykoli je to možné.
Věci se budou vyvíjet, pokud budete pokračovat v praxi. Když jste frustrovaní nebo zklamaní sami sebou, všimněte si těchto známek ztuhlosti a zjistěte, zda můžete uklidnit svůj nervový systém a zbavit se toho, co jste si mysleli, že byste měli dělat. Když upadnete na tvář, věnujte chvíli přemýšlení o tom, co se stalo, což přináší zvědavost, abyste se mohli lépe učit a chápat.
Postupem času si všimnete lepší schopnosti uvolnit se a plynout. Pořád vás to bude štvát, ale možná už to nebude tak velký problém. Budete schopni se přizpůsobit, když se věci změní, a najít klidné soustředění, i když jsou vaše okolnosti chaotické.
Mým přáním pro vás je život ve flexibilitě a štěstí.
Zdroj:
https://eraoflight.com/2025/06/07/create-a-more-flexible-mind/
Zpět
