9726 Jak se vymanit z bezmocnosti Leo Babauta

[ Ezoterika ] 2025-06-04

Způsob myšlení, kterého je těžké si všimnout, je, když se cítíme bezmocní. Pokud se často cítíte ohromeni, frustrovaní, naštvaní, uražení, defenzivní, zranění z činů nebo nečinnosti druhých nebo jako by se věci vymkly kontrole... cítíte určitý druh bezmoci. To není kritika - každý se někdy cítí bezmocný. Jsme lidé. Někdy o tom přemýšlíme jako o "režimu oběti" - máme myšlení, že jsme oběť. Všichni se tak cítíme, když jsme zraněni nebo cítíme ztrátu kontroly. Jedná se o téměř univerzální způsob myšlení (režim oběti, bezmoc), který je základem téměř všech obtíží, které máme:

Přetížení, pocit pozadu ve všem
Prokrastinace, vyhýbání se, rozptýlení
Perfekcionismus, ovládání
Přepracování, vyhoření
Neschopnost změnit staré, obtížné návyky
Sebekritika a pochybnosti o sobě samých
Kritizování nebo frustrace z ostatních a mnoho dalšího

Bezmoc a jak ji začít posouvat k něčemu silnějšímu.
Způsob myšlení bezmocnosti
 Pokud se cítíte zahlceni (kdo v dnešní době ne?), je to pocit bezmoci. Máme pocit, že je toho příliš mnoho, s čím se musíme vypořádat, a je to zdrcující, protože máme pocit, že s tím nemůžeme nic dělat. Pokud se cítíte frustrovaní z ostatních lidí (nebo ze světa), je to pocit bezmoci. Nechceme, aby to tak bylo, a přesto se cítíme bezmocní to změnit, a tak nás to rozčiluje nebo frustruje. Bezmoc je pocit, který často zažíváme. Je také způsobem, jak se na věci dívat (způsob myšlení) - je to pohled, že se nám věci dějí. Když se cítím jako oběť, je to proto, že si myslím, že se mi dějí špatné věci. Nejsem za to zodpovědný - je to něco, co je pácháno proti mně. To je důležité si uvědomit: zdá se, že se věci dějí vám místo vámi. Jste obětí místo autora příběhu.

Jak přejít do stavu zmocnění
 Není nic špatného na pocitu bezmoci. Není špatné se někdy cítit jako oběť. Cítíme se jen zraněni, potlačováni, ohromeni, frustrovaní. Jsme lidé a někdy takové pocity máme. Je důležité mít pro sebe milost a soucit.

Navíc se jedná pouze o emoce nebo zážitky. Pokud máme těžké emoce, můžeme si dát trochu soucitu, trochu lásky, trochu péče. Pokud to vidíme jednoduše jako zkušenost, kterou máme, můžeme se uvolnit a dovolit si ten pocit cítit. A jakmile to uděláme, začneme mít věci pod kontrolou. Podnikáme kroky - soucit a lásku k sobě samým a přijetí zkušenosti. Již jsme začali získávat sílu.

Nakonec můžeme vytvořit posun: stát se autorem příběhu. Jak můžete převzít zodpovědnost za to, co se ve vašem životě stalo? Tím, že převezmete plnou zodpovědnost (i když nejste 100% zodpovědní), začnete si brát svou sílu zpět.

Jak se můžete soustředit na části, které můžete ovládat? Existuje spousta věcí, které nemáme pod kontrolou, a dokud se budeme soustředit na tyto části, budeme se cítit bezmocní. Co je pod vaší kontrolou? Vaše vlastní slova a činy. Ani životy jiných lidí, ani činy ostatních, ani počasí nebo přírodní katastrofy. Jen vaše vlastní slova a činy. Převezměte za ně plnou odpovědnost. Jako autor svého příběhu se zeptejte se sami sebe: co chci ve světě vytvořit? Právě teď, dnes, v mém životě. Pak začněte přebírat zodpovědnost za toto vytvoření. Všimněte si vašich námitek: je to příliš těžké, je toho příliš mnoho, nemohu ovládat věci, nemohu ovládat ostatní lidi. Ty pochází ze starého způsobu myšlení bezmocnosti. Místo toho se zaměřte na to, co můžete udělat. Jaké drobné kroky můžete podniknout? Za co můžete být vděční? Co můžete začít měnit, krok za krokem? Když se na to zaměříte, stanete se autorem svého života. Začnete se cítit posíleni. Co můžete udělat dnes, abyste se pohnuli tímto směrem?

Zdroj: https://eraoflight.com/2025/06/04/how-to-shift-out-of-helplessness/
Zpět