Zprávy

7667 Rozšiřujeme se za hranice našeho starého já Leo Babauta [ Ezoterika ] 2024-10-12
Když se snažíme růst, ve skutečnosti se snažíme vstoupit do nového, rozšířeného pohledu na sebe sama.

Například, pokud chcete být všímavější, žít jednodušeji, nebo být soucitnější sami se sebou, nebo s ostatními, nebo být disciplinovanější ve své smysluplné práci... to vše jsou vaše nové verze. Jsou rozšířeny za hranice vašeho starého způsobu vidění sebe sama.

Neustále se snažíme rozšířit za hranice staré identity: když zkoušíme něco nového, nebo se snažíme růst v našich vztazích, nebo se snažíme zbavit špatného návyku... To, co ve skutečnosti děláme, je snaha zbavit se našeho starého pohledu na sebe sama.

Bohužel, pohled na staré já má v sobě svou gravitaci, která se nás snaží neustále vtahovat zpět do starých kolejí.

V některých z výše uvedených příkladů můžete vidět:

Buďte všímavější - starý způsob, jak bezmyšlenkovitě procházet životem, vás vtahuje zpět do děje tím, že vás vtahuje do rozptýlení, navyklých vzorců atd.
Žít jednoduše - starý způsob života přeplněného se vás snaží udržet tím, že vám strach brání v úklidu, nebo strachem se snaží přimět vás nakupovat impulzivně.
Buďte disciplinovanější - vaše staré prokrastinátorské já se bude této disciplíně bránit a budete se chtít vyhnout čemukoli obtížnému, nebo zdrcujícímu.
Zkuste něco nového - vaše staré pohodlné já bude klást spoustu odporu a myšlenek, které vás odradí od vyzkoušení nové věci a budete se při tom cítit špatně, nebo trapně.
Skoncujte se zlozvykem - vaše staré já vám řekne: "Jen jednou to neublíží", nebo "Proč se trápíte", nebo "Zasloužíte si tuto odměnu", abyste zůstali v pohodlí špatného návyku.

Takže stará identita se nás snaží udržet v tom, co známe. Jak ji můžeme rozšířit za její hranice?

Zde je to, co jsem zjistil.
1: Nastavte si záměr rozšířeného já
Představme si, že jste nebyli omezeni svou starou identitou - kým chcete být? Co byste chtěli udělat, aby se vám to zdálo trochu nemožné? Může to být něco malého ("Chci se probudit o něco dříve"), nebo to pro vás může být obrovský posun ("Chci svou kreativní práci vypustit do světa odvážným způsobem"). Nastavte si tento záměr. Ujasněte si, proč je to pro vás důležité.
Pak se zavažte k činům, které by toto rozšířené já podniklo.

2: Praktikujte akce a bytí
Posun ve vašem pohledu na sebe sama nastane, když budete podnikat akce, které jsou mimo starý omezený pohled na sebe sama. Pokud je vaše stará identita taková, že jste introvert, ale teď každý den mluvíte s cizími lidmi... Stará identita nemůže přežít. Zavažte se tedy k tomu, že budete podnikat kroky každý den -, nebo alespoň většinu dní, protože je v pořádku dělat si přestávky. Praktikujte rozšířený pohled na sebe sama tím, že budete tyto akce provádět co nejvíce. Pravděpodobně to bude těžké, protože vás bude stahovat zpět vaše stará identita (viz další část). Ale stejně je trénujte! A když děláte činy, praktikujte rozšířený způsob bytí jako vnitřní stav. Například, možná chcete být radostnější, když děláte svou práci - pak tuto radostnost procvičujte!

3: Všimněte si, kdy a jak jste staženi zpět
Stará identita se vás bude snažit stáhnout zpět pokaždé, když vystoupíte z toho, jak jste se vždy znali. Pokud chcete mluvit na veřejnosti, pokaždé, když se přihlásíte na přednášku, vaše mysl vám dá spoustu důvodů, proč byste měli mluvit. To je strach v akci. Je to tělesný pocit strachu, odporu, strachu, přetížení. Je to také řada myšlenek - racionalizací ("Je v pořádku to tentokrát přeskočit") a mentální gymnastiky ("Život je příliš krátký na to, abys se tím prokousal"). Všimněte si toho všeho. Dělejte si poznámky! Buďte zvědaví.

4: Dejte si soucit, ale pokračujte v praxi
Když si toho všeho všimnete, je to prostě strach v akci. Jen dejte svému strachu trochu soucitu. Dýchat. Buďte chápaví a milující. Pak udělejte malou akci, pokud můžete. Jen trochu. I to vytvoří prostor pro nový způsob vidění sebe sama.

Zdroj: https://eraoflight.com/2024/10/12/expanding-beyond-our-old-self-view/

Zpět