Zprávy

7655 Je abstinence jediným lékem na závislost? Julie Petersová [ Ezoterika ] 2024-10-14
Abstinence byla dlouho doporučována jako nejlepší léčba závislosti. Ale co když výzkum podporuje jiný přístup k zotavení?

V klasických protokolech pro závislost je abstinence králem. Dvanáctikrokové programy a další strategie pomáhají lidem přestat s určitou látkou, nebo chováním a zůstat bez nich navždy. I když tato strategie u některých lidí naprosto funguje, nefunguje u každého. Podle Amerických center pro závislosti, pouze asi 5 až 12 procentům lidí, kteří projdou 12 krokovým programem, se skutečně podaří zotavit ze své závislosti. Co když tedy existuje jiný způsob, jak pracovat se závislostí? Co když abstinence není jedinou možností?

Souvislost mezi závislostí a traumatem
Jak se výzkum závislostí a traumat v posledních desetiletích zvyšoval a zlepšoval, je jasné, že závislost a trauma jsou téměř vždy propojeny. Závislost v podstatě není problém; je to mechanismus zvládání. Bez ohledu na chování člověka, nebo látku, kterou užívá, je závislost pro člověka nevhodným způsobem, jak se uklidnit, utišit extrémní emoce a v mnoha případech fungovat navzdory hluboké emocionální bolesti. Pro některé lidi jejich závislost skutečně stojí mezi nimi a smrtí.

V mnoha tradičních formách terapie terapeut neuvidí klienta, pokud ji aktivně používá. Abych parafrázoval Adi Jaffeho, který napsal knihu Mýtus abstinence, je to trochu jako říkat někomu se zlomenou nohou, že může přivolat pomoc na chodbě, ale musí jít celou cestu pěšky bez berlí. Je zřejmé, že některé látky budou narušovat poznávání, což někomu ztíží prospěch z terapie. Terapie však nemusí být vždy nutně o poznávání - může být také o spojení, péči, naslouchání a bezpečném místě, kde můžete začít zjišťovat, co se děje s bolestí, která se skrývá pod závislostí.

Obavy ze závislostí na jiných než látkových látkách
Existuje také několik logických dilemat, která vyvstávají při praktikování přesvědčení, že abstinence je jedinou možností pro zotavení ze závislosti. Pokud je někdo závislý na jídle, sexu, nebo práci, přestat s těmito věcmi úplně nepřichází v úvahu. Uzdravení bude muset zahrnovat práci na vztahu k těmto věcem, aby se uzdravilo. Pro lidi zažívající závislost je také dost snadné přejít z jedné závislosti na druhou; Aby se vzdali určité látky, ale pak našli jiný způsob, jak otupit svou emocionální bolest.

Existuje také mnoho závislostí, které jsou považovány za společensky přijatelné. Kofein je návyková látka a závislost na práci může vést k rozpadu zdraví a vztahů. Ve společnosti, která je hyperzaměřena na produktivitu, existuje jen velmi málo stigmatu obklopujícího závislosti na věcech, které nás činí produktivnějšími, i když tyto věci výrazně ovlivňují naši pohodu.

Je to závislost?
Problém dále komplikuje to, že v posledních letech jsou stále více studovány a legalizovány rostlinné léky jako konopí a psilocybin. Pokud někdo pravidelně užívá látku, která byla dříve nelegální, ale nyní je legální pro léčebné použití, lze to kvalifikovat jako závislost?

Jeden jednoduchý způsob, jak zjistit, zda jste na něčem závislí, nebo ne, je tento: Potěšení (nebo zkušenost s užíváním dobrých léků) nás přivádí hlouběji do našeho těla a do našich pocitů, pomáhá nám cítit se více jako naše autentické já. Může zvýšit naši empatii i naši schopnost komunikovat, vyjadřovat pocity a pečovat o sebe. Závislost je jednoduše úleva, že už nemusíte cítit své pocity.

Z tohoto pohledu to opravdu není o látce, ale spíše o návykové energii. Pití vína pro smyslný zážitek, pro zvýraznění chuti jídla, nebo jako akt sdílení s jinou osobou je vyjádřením potěšení a spojení s vaším tělem. Pití vína k odpojení a otupení vašich pocitů, zejména do té míry, že neustále poškozuje vaše tělo kocovinou a zhoršením, je spíše závislostí.

Závislost versus spojení
Jedním z nejsilnějších prvků 12 - krokových programů je skupinový aspekt. Lidé jsou povzbuzováni, aby se sešli a mluvili o svých pocitech, problémech a vztazích s látkou, nebo závislostí, se kterou se potýkají. Jak nám připomíná mnoho odvykacích programů a specialistů, opakem závislosti je spojení, nikoli abstinence.

Víme, že závislosti mají tendenci se zdát dědičné. Pokud se však nad závislostí zamyslíme z širší perspektivy, můžeme také vidět, že to, co se může předávat, jsou mechanismy přežití a zvládání, nikoli nutně závislost samotná. Ve své knize In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction (V říši hladových duchů: Blízká setkání se závislostí) Gabor Maté, M. D., vysvětluje, co se naučil během desetiletí jako lékař v Downtown Eastside ve Vancouveru, známém neúměrně vysokou mírou užívání drog. Maté viděl, jak se návykové chování předává v rodinách, zejména tam, kde neexistovala infrastruktura, která by lidi podporovala prostřednictvím bezpečného bydlení, zdravých potravin a programů obnovy.

Nový způsob, jak vyléčit závislost
Co kdyby se tedy závislost dala vyléčit vyléčením traumatu, které za ní stojí? Co když je návyková energie mocným mechanismem přežití, ne něčím, s čím je třeba bojovat, ale být pochopeno a podporováno, aby si mohla odpočinout?

Existuje mnoho strategií, jak pomoci lidem s traumatem a závislostí. Léky a dokonce i některé rostlinné léky (legálně užívané s kvalifikovaným lékařem) by mohly někomu pomoci vyléčit jeho návykovou energii. Soukromá terapie, zejména pokud se zabývá traumatem a tělem, může být transformativní. Skupiny, ať už ve 12 krokovém programu, nebo jinde, mohou pomoci navázat spojení, které podporuje boj proti závislosti. Některým lidem mohou pomoci i specifické terapeutické techniky, jako je EMDR a neurofeedback.

Samozřejmě, že mnohé z těchto zdrojů vyžadují peníze. Specializované terapie, které by mohly být užitečné v konkrétních případech, nemusí být v něčí oblasti dostupné. I když jsou na místech, jako jsou nemocnice, k dispozici bezplatné a dostupné programy duševního zdraví, mohou být více traumatizující než užitečné kvůli nedostatku zdrojů jak pro pacienty, tak pro potenciálně nedostatečně placený a přepracovaný personál.

Ale možná je přístup k lepšímu pochopení sebe sama a svých závislostí jednoduchý. Spojení s přáteli a mluvení pravdy může být mocné. Dvanáctikrokové programy mají mnoho výhod a jsou zdarma a najdete je ve všech větších městech. Meditace všímavosti nám může pomoci naučit se zajímat o naši závislost a o to, jak funguje a před čím nás může chránit.

Ať už se rozhodneme přistupovat k závislosti jakkoli, možná nemusíme uvažovat o abstinenci jako o jediné volbě a jediné cestě. Možná by to mohl být začátek laskavějšího a jemnějšího procesu obnovy. Tato strategie by jistě mohla vést k abstinenci, a to pro vás může být skutečně to nejlepší. Ale kdybychom nemuseli začínat tam, možná by nebylo tak těžké se tam dostat.

Zdroj: https://eraoflight.com/2024/10/14/is-abstinence-the-only-cure-for-addiction/

Zpět