7145
Dvě praxe, jak zůstat ve středu Leo Babauta
[ Ezoterika ] 2024-08-11
Život může být chaotický a obtížné výzvy nás mohou vyvést z našeho středu. To není problém! Potíž nastává, když nejsme schopni se vrátit do svého středu.
Dnes bych se s vámi rád podělil o dvě konkrétní praxe, které se mi opravdu osvědčily, přivedou mě zpět do mého středu, když mě rozhodí životní výzvy... A v některých případech zůstanu ve středu místo abych se dostal do vývrtky:
Zaměřte se na to, co máte pod kontrolou. Většinu času jsme vyhozeni ze svého středu, protože chceme, aby věci byly jiné - chceme, aby se ostatní lidé chovali jinak, chceme jiné okolnosti. Většinou to ale není pod naší kontrolou. Nemůžeme kontrolovat, jak se lidé chovají, nebo reagují, nemůžeme ovládat svět. Takže může být opravdu uklidňující zjistit, co je pod vaší kontrolou, a soustředit se na to. Jaká je ta nejmenší věc, na kterou se můžete soustředit a která je pod vaší kontrolou?
Milujte více. Když se věci nevyvíjejí podle našich představ, jsme naštvaní, frustrovaní, nebo znechucení, protože lpíme na určitém výsledku. Je tu touha, aby výsledek byl takový, jaký chceme. Ale co kdybychom si místo toho mohli přát mnoho výsledků? A smiřte se s tím, že jste zklamaní, nebo frustrovaní z toho, že se vám nepodaří dosáhnout jednoho konkrétního výsledku. Praxe spočívá v tom, že milujete více výsledků. Například, když jdu běhat, možná chci běžet opravdu rychle, cítit se opravdu dobře a mít hezké počasí. Ale co když můžu milovat déšť, své nepohodlí a ať běžím jakkoli, i když to není to, v co jsem doufala? Milovat více věcí, milovat věci, které odmítáme, milovat širší škálu zkušeností a připoutanost k určitému výsledku se uvolní.
Jedná se o hluboké praktiky, které trvají ... cvičení! Vyzkoušejte je ještě dnes a uvidíte, co můžete objevit.
Zdroj:
https://eraoflight.com/2024/08/11/two- practices- to- stay- centered/
Zpět
