7005
Kouzelná každodenní praxe, jak čelit svým strachům Leo Babauta
[ Ezoterika ] 2024-07-23
Každý den jsou věci, kterým se bráníme, vyhýbáme se jim, cítíme z nich strach. Často si to neuvědomujeme, ale nejčastěji se od těchto věcí odvracíme, což vede ke zmenšení našich životů, protože se odvracíme od věcí, ve kterých nejsme dobří, kde nevíme, jak se věci vyvinou, když si nejsme jisti úspěchem. Ztráta důvěry v sebe sama a pocit, že nežijeme podle svého nejlepšího já. To není špatné - tak to prostě bývá. Všechno je to velmi lidské. Na plavání proti této tendenci je něco magického.
Jak praktikovat něco jiného, čelit svým strachům téměř každý den.
Tato praxe spočívá v tom, že si stanovíte denní sezení v délce alespoň 10 minut, kdy se pustíte do něčeho, co vás alespoň trochu děsí. Několik příkladů: Vyberte si 1-2 e-maily, na které jste se vyhýbali odpovědi, a odpovězte na ně. Napište 100, nebo více slov do knihy, kterou jste chtěli napsat. Jděte si každý den krátce zaběhat (nebo se projít), pokud jste se vyhýbali cvičení. Nahrajte hrubé koncepty videí a pošlete je příteli, pokud jste chtěli udělat video kurz. Pusťte se každý den do jednoho, nebo dvou malých kroků týkajících se vašich daní, nebo financí. Vypořádejte se s hromadami nepořádku, kterého jste se chtěli zbavit. Vyberte si jeden projekt, jednu oblast a každý den dělejte malé krůčky tímto směrem. Tím, že pracujete s věcmi, které vás děsí, rozšiřujete sami sebe. Budujete si důvěru v sebe sama. Pravidelně se vystavujete strachu a postupem času se tento strach sníží. S praxí to bude snazší a snazší. A pak se pustíte do další věci, která vás děsí, a postavíte se jí čelem. Postupem času si vyvinete sebedůvěru vykročit do neznáma, aniž byste potřebovali znát odpovědi, nebo vědět, zda uspějete. To je neuvěřitelně silné. Jste připraveni vytvořit ve svém životě takové kouzlo?
Zdroj:
https://eraoflight.com/2024/07/23/the-magic-daily-practice-of-facing-your-fears/
Zpět
