10596
🌄 Klíč k jednoduchosti: Udělejte si pohodlí sami se sebou Leo Babauta
[ Ezoterika ] 2025-08-30
Existuje skvělý citát od Blaise Pascala, který říká: "Všechny problémy lidstva pramení z lidské neschopnosti sedět tiše v místnosti sám."
Věřím, že je na tom hodně pravdy. Já věřím, že v tomto citátu leží klíč k jednoduchému životu. Vyslechněte mě!
Co se stane, když nemůžete sedět sami
Nejprve si promluvme o tom, jak je citát pravdivý ...
Pokud nejste schopni tiše sedět v místnosti sami, pak si můžeme představit:
🌌 Vždy budete muset být zábavní, rozptýlení, zaneprázdnění - což je důvod, proč je mnoho lidí závislých na rozptýlení, svých telefonech a zaneprázdněnosti.
🌌 Pokud máte stres nebo neštěstí, budete se muset otupit, protože vaše pocity smutku nebo stresu budou příliš nepříjemné na to, abyste je zvládli.
🌌 Budete muset najít způsoby, jak získat potěšení zvenčí - z online nakupování, videoher, sledování televize nebo videí, sociálních médií, jídla, drog, alkoholu atd.
🌌 Kvůli všemu výše uvedenému budete pravděpodobně utrácet příliš mnoho peněz a budete mít potíže s financemi. Váš zdravotní stav by se mohl zhoršit. Váš život bude zdrcující.
Myslím, že by se daly napsat celé knihy o tom, k jakému životu by to vedlo, ale doufám, že už to chápete.
Jednoduchost toho, jak být spokojený sám se sebou
Takže si teď představme, že jste si vyvinuli schopnost být sami se sebou a cítit se pohodlně. Co by z toho vzešlo?
Jednoduchost.
Zde je to, co jsem si všiml, že se stane, pokud se dokážete cítit pohodlně sami v tichu:
🌌 Nepotřebujete toho moc - nepotřebujete hromadu věcí, nakupování, luxusní věci.
🌌 Nemusíte se neustále bavit, takže život může být jednodušší.
Jste spokojenější, méně potřebujete útěchu (ne že by pohodlí bylo špatné).
🌌 Jste lepší v emocionální regulaci sebe sama, když jsou věci chaotické, což udržuje věci jednodušší a vyrovnanější.
Život se prostě zjednoduší, když si tuto schopnost vyvinete.
Jak se naučit být spokojený sám se sebou? Tato schopnost přichází s praxí. Praxe může být poměrně jednoduchá (i když ne vždy pohodlná). Zde je návod, jak můžete cvičit:
🌌 Věnujte každý den trochu času sami sobě, bez technologií a rušivých vlivů. Přemýšlejte o tom jako o meditativním čase.
🌌 Všimněte si svého nepohodlí nebo nutkání dělat něco produktivního, rozptylujícího, zábavného.
🌌 Když se toto nepohodlí objeví, několikrát se nadechněte. Dovolte si v něm chvíli vydržet. Zjistěte, zda se můžete trochu uvolnit.
🌌 Zeptejte se sami sebe, zda je v tuto chvíli něco, na co byste mohli být zvědaví. Něco fascinujícího, něco k učení, něco, za co být vděčný? Najděte zázrak, hru a radost v okamžiku, jako je tento.
🌌 Dejte si čas na přemýšlení o svém životě. Pokud se objeví nějaké špatné pocity ohledně sebe sama, dovolte si je dýchat a dejte si trochu soucitu. Zamyslete se nad myšlenkami, které se objevují a kvůli kterým se cítíte špatně, a prozkoumejte je a zpochybněte je.
Postupem času se můžete cítit pohodlněji sedět sami se sebou. Možná se budete nudit, což je také v pořádku - dovolte si zažít nudu!
Můžete ale najít i způsoby, jak se zabavit. Zamyslete se nad tím, za co jste vděční. Zamyslete se nad svým hlubším účelem. Zamyslete se nad svými poznatky. Hrajte si sami se sebou. Vyprávějte si příběhy. Dovolte si hrát si.
Mimochodem, nemusíte vždy sedět v klidu. Myslím, že je užitečné sedět v klidu, ale jít na procházku bez účelu, nebo udělat malý pohyb po místnosti, nebo se protáhnout, to vše může být součástí vaší praxe.
Jakou jednoduchost byste si ve svém životě přáli? Jak by vám tato praxe mohla pomoci to vytvořit?
Zdroj:
https://eraoflight.com/2025/08/30/the-key-to-simplicity-get-comfortable-with-yourself/
Zpět
